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ダイエット日記 > 辛子さんのマイページ

日記

2011年1月9日(日)
体重53.4kg

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[8:40]
ごま団子…110
肉団子2こ…100

[14:10]
パン…368
コーヒー牛乳…123

[20:00]
寿司
たい焼き

[22:00]
天ぷら
刺身

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2011年1月8日(土)
体重54.2kg   体脂肪率29.0%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[8:40]
おかゆ…150
明太子1/2腹…40
沢庵…15
ローストビーフ…50

[14:00]
パン…368
カルピス…75

[19:00]
焼肉…600
コーヒーチョコ…300

[合計]
1598kcal

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2011年1月7日(金)
体重53.8kg   体脂肪率29.9%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[10:30]
ポップコーン…140
バナナ…80
柿…80

[12:00]
ティムタム…570

[17:00]
ラーメン…450
ティムタム…285

[22:00]
七草がゆ…200
牛肉の炒めもの…200

[合計]
2005kcal

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2011年1月6日(木)
体重54.4kg   体脂肪率28.8%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

未記入

摂取カロリー1500kcal以内

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

[10:40]
ご飯…200
沢庵…30
ぶり大根…250

[12:30]
ポップコーン…300

[15:40]
お菓子…380

[合計]
480kcal

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2011年1月5日(水)
体重54.4kg   体脂肪率28.8%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

[11:50]
ご飯…200
ほうれん草のごま和え…50
明太子…60
玉子焼き…80

[13:30]
抹茶豆…300

[17:00]
雑煮…400

[20:30]
おかき…200
合鴨サラダ…250

[合計]
1540kcal

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20代前半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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