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ダイエット日記 > 辛子さんのマイページ

日記

2010年11月25日(木)
体重55.6kg   体脂肪率29.6%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

未記入

今日からちゃんとダイエットします。柚子胡椒と申します。

現在、高校二年なんですが、同じクラスに好きかも…と思う人がいるので、適正体重より少し軽めの48kgを目指します!

ダイエットルールは沢山決めると計画倒れしてしまうので、5つ位に絞って頑張りたいと思います(*´∇`*)


毎日、[朝の報告]として体重・体脂肪を、[食べたもの記録]を一日の終わりに書くよう努めます^^


それでは、どうぞよろしくお願い致します\(^0^)/

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食べた物記録*初日

00:00
体重55.6kg  体脂肪率29.6%

[朝]
りんご1個…145
お菓子…204

[間食]
ラスク…200?

[昼]
お弁当…500?

[間食]
ジャイアントコーン苺味…229

[夜]
フランスパン3枚…120
シチュー…300



[合計:1698kcal]


期間限定って言葉に弱い自分(´・ω・`)

しかし、ジャイアントコーン苺味は美味しかった。

生理になってしまったから、体重増加するかもなぁ…orz

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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