このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 辛子さんのマイページ

日記

2010年11月30日(火)
体重55.4kg   体脂肪率29.6%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[朝]
おにぎり2個…380?
茸と海老のかき揚げ…200?


[昼]
パスタサラダ…382

[間]
ポテトチップス…390
ボンタンアメ…170


[合計]
1522kcal


お久しぶりのお通じ!やっほー!(笑)

コメント(1)

2010年11月29日(月)
体重55.0kg   体脂肪率29.4%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

[朝]
ココナツドーナツ…258
メロンパンスティック2本…198


[昼]
弁当…500


[夜]
ツナのちらし寿司…250?
バナナ(小)2本…120
ミロ…120


[間]
お菓子…410


[合計]
1856kcal

コメント(0)

2010年11月28日(日)
体重55.5kg   体脂肪率28.7%

毎朝体重を測る

未記入

お通じキタ―(°∀°)―?

未記入

摂取カロリー1500kcal以内

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた物記録*4日目

00:00
体重55.5kg  体脂肪率28.7%

[朝]
ジャーマンココナツチョコレート…303
国産米粉きなこ…199
カスタークリーム…228


[昼]
寿司弁当…700?


[間]
アイス…119


[夜]
ダブルチョコレート…297


[合計]
1846kcal


うわぁ…食べ過ぎ。
でも体脂肪減っとる(´Д`)

コメント(0)

くびれをぐわしっ!

00:00
体重55.5kg  体脂肪率28.7%
くびれをぐわしっ!

今日からダイエット道具に仲間入り。
自分より全然くびれているコントレックス君です。

コントレックスはダイエットというより、便秘解消に役立つらしいです(´∇`)

コメント(0)

2010年11月27日(土)
体重55.1kg   体脂肪率29.7%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

[朝]
グレープフルーツ…69
お菓子…208


[昼]
Dポップ…300
ポンデダブル紫いも…250
エンゼルクリーム…194

[夜]
キムチ鍋…395
りんご1.5個…140


[間]
お菓子…200



[合計]1756kcal


ドーナツうまいな…。ついうっかり食べ過ぎたわぁ。



コメント(0)

2010年11月26日(金)
体重55.4kg   体脂肪率29.7%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

未記入

[朝]
メロンパン…348

[昼]
お弁当…550?

[夜]
クリームシチュー…400?
[間]
お菓子…200



[合計]1548kcal

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!