このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > マヤまやさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お昼手作り弁当実行率33%33%
2.運動実行率100%100%
3.暴飲暴食しない実行率67%67%
4.カービーダンス実行率100%100%
5.腕立て 腹筋実行率100%100%
6.排便実行率67%67%
7.マッサージ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年9月19日(月)
体重62.3kg   体脂肪率32.0%

お昼手作り弁当

○

運動

○

暴飲暴食しない

○

カービーダンス

○

腕立て 腹筋

○

排便

×

マッサージ

○

カービーダンス

23:07
体重62.3kg  体脂肪率32.0%

カービーダンス初めて1か月少し体に変化がでた
少しだけどくびれができた

体重はダイエットもしてるから2kg減った
わたしは、1弾と2弾かったんだけど1弾は早すぎてついていけないのでほとんど部分やせでやってる^^

最近全身が映る鏡をかって踊るときや、ごはん食べるときふとした仕草も見るようにしてると、自分ってこんなに太ってたんだっておもってもっとがんばれるんだ

でも金曜から東京に行くから体重の増加こわいなー
ディズニーでいっぱい歩いてこよう

コメント(0)

コメント(0)

2011年9月18日(日)
体重62.0kg   体脂肪率31.0%

お昼手作り弁当

×

運動

○

暴飲暴食しない

×

カービーダンス

○

腕立て 腹筋

○

排便

○

マッサージ

○

コメント(0)

2011年9月17日(土)
体重62.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,165 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

お昼手作り弁当

×

運動

○

暴飲暴食しない

○

カービーダンス

○

腕立て 腹筋

○

排便

○

マッサージ

○

このサイトひさしぶりだー しかも体重みたらいまとほとんど変わりない。。。。

最近またダイエットはじめてこんなに本気でやってるのはじめてかも

がんばって56Kgまでやせますよ^^

コメント(0)

2009年3月27日(金)
体重63.0kg

お昼手作り弁当

未記入

運動

未記入

暴飲暴食しない

未記入

カービーダンス

未記入

腕立て 腹筋

未記入

排便

未記入

マッサージ

未記入

この前足の裏にシップ貼るダイエットやってたから、とりあえずや

ってみた 3日目でなんと1KGやせてた^^

なにやってもやせなかったからすごくうれしかったー

最近は、夜スープにするのきついからお昼にソイジョイ食あべるよう

ようにしてみた これが以外におなかがいっぱいになる^^

でもおなかすくから、早めに夜ご飯tあべるんだ



朝 食パン2枚


ソイジョイ
間食
せんべい

夜 チキンライス

コメント(1)

2009年3月12日(木)
体重64.0kg   体脂肪率34.0%

お昼手作り弁当

未記入

運動

未記入

暴飲暴食しない

未記入

カービーダンス

未記入

腕立て 腹筋

未記入

排便

未記入

マッサージ

未記入

それにしてもほんとおもろいように、体重がふえていく

もう水のんでもふとるのでは??????

もうめげそうだよ。。。。。。。。。

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして

36歳になり年々年と共に増えていく体重。。。

いままでわかっていても見てみないふり。。これでは駄目だ
自分にムチうって頑張る決意しました

必ず56kgまでやせます^^

胸とか落としたくないので食べるダイエットで頑張るぞー
2009年3月9日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-0.7kg -1%
現在62.3kg 32.0%
あと6.3kg あと6%
目標56.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

YUI
女性 
161.5cm 60.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

一覧へ

 

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

25歳 女性 
163.0cm 45.0s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!