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ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2011年4月21日(木)
体重92.8kg   体脂肪率35.8%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

×

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

久々

11:23

久しぶりの日記



きゅうり、たこ酢味噌

冷奴

魚肉ソーセージ

間食

もずく酢



ハンバーグ



マカロニ

竹の子

夜中

焼き肉


夜中の焼き肉食べたくなかった

でも…付き合いが…

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2011年4月10日(日)
体重93.6kg   体脂肪率35.8%

トータル1時間歩く

未記入

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

未記入

10:18

不思議〜

コメント(0)

2011年4月9日(土)
体重94.2kg   体脂肪率35.8%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

未記入

08:09

夜中に食べ過ぎたけど減ってる〜

−10sまでは簡単やったけどなぁ〜

あとが…ダラけてしまってナカナカ

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2011年4月6日(水)
体重94.4kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

未記入

16:15

ダメダメ

コメント(0)

2011年4月4日(月)
体重94.2kg   体脂肪率36.2%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

未記入

17:42

あ゛

コメント(0)

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45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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170.5cm 99.8s

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女性 
170.0cm 96.2s

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153.5cm 55.4s

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159.6cm 49.0s

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