このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2010年12月18日(土)
体重91.6kg   体脂肪率35.9%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

また

00:00

増えた

間食

ローストチキン



ワカメ納豆

白菜、水菜蒸し

野菜スープ雑炊(餃子)



せんべい

いか

夜中

ハンバーグ

焼肉

また、焼肉です

明日は、また増量
同伴で寿司屋行くしなぁ

コメント(0)

2010年12月17日(金)
体重91.4kg   体脂肪率36.0%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

増えた

00:00

やっぱり

間食

きな粉ヨーグルト



ワカメ納豆

野菜スープ

塩豚白菜蒸し

発芽玄米雑穀御飯



寿司

お菓子

お土産は断れません

美味しかった

夜中

大根なます

コメント(0)

2010年12月16日(木)
体重90.4kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

○

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

×

00:00
体重90.4kg  体脂肪率36.4%

スゴイ減ってる

吐きまくったからな〜

コメント(0)

00:00
体重90.4kg  体脂肪率36.4%

スゴイ減ってる

吐きまくったからな〜


野菜スープ

ワカメキムチ納豆

カレイ、キノコ、キャベツ蒸し

発芽玄米雑穀御飯

夜中

混ぜごはん

よく飲めました

コメント(0)

2010年12月15日(水)
体重92.0kg   体脂肪率36.1%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

未記入

え〜っ

00:00

夜、ドカ食いしたのに減ってる

体脂肪は増えてるけど


キムチワカメ納豆

野菜スープ

大根なます

カレイ、キノコ、キャベツ蒸し



なんこつ

夜中

アイス

雑炊

コメント(0)

2010年12月14日(火)
体重92.8kg   体脂肪率35.8%

トータル1時間歩く

未記入

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

未記入

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

00:00

ちょっと減った

昨日、夜ごはん食べ過ぎたけど

今日は久しぶりの休み
夜ごはんはと娘と外食

おやつ

リンゴヨーグルト



居酒屋 大量に食べた

チョコレート

アイス

明日が怖い

コメント(0)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 99.8s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!