このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2010年12月23日(木)
体重92.2kg   体脂肪率35.9%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

減ってる



野菜スープ

野菜サラダ

納豆

カレイ、水菜蒸し

アフター

生春巻き

馬刺

チャンポンスープ

チョコレート

明太子うどん

食べ過ぎです


明日は増えます

最近、夜中の食べ過ぎが多い

コメント(0)

2010年12月22日(水)
体重92.6kg   体脂肪率35.8%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

×

ほ〜ら

00:00

増えてる



野菜サラダ(大根、ニンジン、ワカメ)

野菜スープ

納豆(ゴマ)

カレイ、水菜蒸し

発芽玄米雑穀ごはん

夜中

野菜スープ(卵、チーズ、豚肉)

ムシパン

プリン

また、増えるかなぁ〜
酔っぱらったら、止まらない

コメント(0)

2010年12月21日(火)
体重92.4kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○
え〜〜〜

増えてる

一昨日のツケかなぁ〜

間食

エビマヨカツ





ラーメン



リッツ

夜中

野菜サラダ

ハンバーグ、もやし

また、増えるかなぁ…
最近…我慢できない

前に比べたら、これでも全然食べてないほーやけど
前の食生活考えたら…恐ろしい

本能のまま暴飲暴食

コメント(0)

2010年12月20日(月)
体重91.6kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

未記入

昨日、食べ過ぎたけど減ってる
体脂肪は増えてるけど


ワカメ、ニンジン、水菜納豆

カワハギの味噌汁

ブロッコリーのマヨチーズ焼き

野菜大量、豚肉蒸し

発芽玄米雑穀ごはん

コメント(0)

2010年12月19日(日)
体重91.8kg   体脂肪率35.8%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

未記入

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

未記入

増えてま〜す

間食

リンゴヨーグルト



寿司屋で大量に食べた


焼鳥

今日は…よく食べ、よく飲めました

明日が怖い

コメント(0)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 99.8s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!