このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2011年1月12日(水)
体重90.8kg   体脂肪率35.9%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

○

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

今日はアルコールも抜いて、ばっちりがんばる

間食

野菜スープ(チーズ)

納豆





発芽玄米雑穀ごはん

間食

ビール

ローストチキン

コメント(0)

2011年1月11日(火)
体重91.4kg   体脂肪率36.0%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

×

00:00

微妙〜( ̄▽ ̄;)

間食

オールブラン

牛乳





発芽玄米雑穀ごはん

夜中

オールブラン(牛乳)

プレッツェル

今、食べてます


あと…吐いた

今日は飲み過ぎた

コメント(1)

2011年1月10日(月)
体重91.2kg   体脂肪率36.0%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

未記入

減ってる〜

間食

オールブラン(牛乳)

チョコレート







発芽玄米雑穀ごはん

夜中

もやし、牛肉蒸し

オールブラン(牛乳)

プレッツェル

チョコレート

コメント(0)

2011年1月9日(日)
体重91.6kg   体脂肪率36.1%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

減ってる

間食

チョコレート

プレッツェル







発芽玄米雑穀ごはん



アイス

夜中

キャベツ

プレッツェル

プレッツェルがやめられな〜い

カロリー高いかなぁ

コメント(0)

2011年1月8日(土)
体重92.2kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

00:00

体脂肪ヤバイ〜

間食

貝ひも

プレッツェル

チョコレート



野菜スープ

納豆

キャベツ

もやし、豚肉、白菜蒸し
発芽玄米雑穀ごはん

夜中

魚>゜)))彡

チョコレート

HERSHEY'S美味しい

ダイエットすると普段食べないものまで食べたくなる

コメント(0)

  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 100.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!