このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2011年1月17日(月)
体重91.6kg   体脂肪率36.0%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

00:00

戻った



野菜スープ(牛乳)

納豆

春雨

キャベツ

豚肉、もやし蒸し

発芽玄米雑穀ごはん



刺身

夜中

チャプチェ

麻婆丼

ポテチ

食い過ぎやん

コメント(0)

2011年1月16日(日)
体重92.8kg   体脂肪率35.8%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

×

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

寒い

00:00

飲み過ぎて記憶なし

間食

ポテチ

ワッフル



雑炊



厚揚げ

野菜炒め

今日は絶不調

夜中

さつまいも豆腐雑炊

明日はちゃんと食べよ

コメント(2)

2011年1月15日(土)
体重92.0kg   体脂肪率36.0%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

×

00:00

夜中食べ過ぎ
間食

さつまいも





発芽玄米雑穀ごはん



生ハムサラダ

アフター

手羽先

なすび

カンパチ

そば

オールブラン(牛乳)

今日はムカついた

コメント(0)

2011年1月14日(金)
体重91.6kg   体脂肪率35.6%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

減るね



オールブラン(牛乳)

チョコレート



キャベツ

納豆

野菜スープ

牛肉、もやし蒸し

焼き魚

さつまいも煮

発芽玄米雑穀ごはん


夜中

野菜スープ(チーズ)

生春巻き(キャベツ)

ナッツ

肉団子

過食中

酔っぱらったら…ダメですね

コメント(0)

2011年1月13日(木)
体重91.8kg   体脂肪率36.2%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

未記入

あ〜

00:00

生理のせ〜かなぁ



オールブラン(牛乳)



ポテチ

チーズ



野菜スープ

牛肉、もやし蒸し

キャベツ

納豆

きんぴら

発芽玄米雑穀ごはん

夜中

オールブラン(牛乳)

キャベツ

ポテチ

いっぱいポテチ食べた

明日からは我慢

コメント(0)

  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 100.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!