このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2011年1月27日(木)
体重92.8kg   体脂肪率35.5%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

未記入

反省?

00:00

今日もがんばる

間食

ナッツ

スルメ



野菜スープ(カレー)

胡麻納豆

豚肉、白菜蒸し

ニンジン、ヨーグルトサラダ

発芽玄米雑穀ごはん



焼き鳥

夜中

白菜、豆乳スープ

焼売

発芽玄米雑穀ごはん

ワッフル

酔っ払いで食べ過ぎ

コメント(2)

2011年1月26日(水)
体重93.4kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

○

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

反省?

00:00

今日もがんばる



野菜スープ(カレー)

キャベツ、ニンジンヨーグルトサラダ

豚ヒレ、ワカメ、キノコ蒸し

海苔納豆

発芽玄米雑穀ごはん

ワッフル

今日は休肝日

夜中

野菜豆乳スープ(豚ヒレ)

豆腐、キャベツ蒸し

プレッツェル

コメント(0)

2011年1月25日(火)
体重93.2kg   体脂肪率36.2%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

○

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

反省?

00:00

今日から気持ち入れ替えてがんばる



胡麻納豆

野菜豆乳スープ

ニンジン、キャベツ、ヨーグルトサラダ
タラ、キノコ、ワカメ蒸し

発芽玄米雑穀ごはん



デコポン

ハム

夜中

キノコ、ワカメ豆乳スープ

ちょっと我慢できたかなぁ〜

コメント(0)

2011年1月24日(月)
体重93.0kg   体脂肪率36.1%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

反省?

00:00

今日こそっ




カイワレ、海苔納豆

温豆腐

キャベツ、ニンジン、ヨーグルトサラダ
カレイ、白菜蒸し

発芽玄米雑穀ごはん

今日はの誕生日

誘惑に負けない


あ〜またまた食べ過ぎてしまった


焼き鳥

あんかけ炒飯

意思弱すぎやろ

学習能力なし

コメント(0)

2011年1月23日(日)
体重94.0kg   体脂肪率36.2%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

反省…

00:00

増えすぎ( ̄□ ̄;)!!

食べ過ぎ

間食

オールブラン(豆乳)





豆腐

発芽玄米雑穀ごはん

今日は夜中食べ過ぎない

ヤバイ

↑のつもりやったのに…

夜中

ラスク

焼売

プレッツェル

コメント(0)

  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 99.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!