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ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2011年2月6日(日)
体重92.2kg   体脂肪率36.0%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

未記入

反省…

00:00

人生で最高の記憶喪失
飲み過ぎ注意

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2011年2月5日(土)
体重93.4kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

×

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○



野菜スープ(チーズ)

カイワレ、シソ納豆

冷奴

春雨

発芽玄米雑穀ごはん

間食

焼き鳥

煮玉子


夜中

数の子

ハヤシライス

凄い記憶喪失

コメント(0)

2011年2月4日(金)
体重92.6kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

久しぶりに明るくなってから帰った





里芋、ジャガイモ煮

数の子

白菜漬け

発芽玄米雑穀ごはん

夜中

野菜豆乳スープ

エノキ巻き

数の子

ゆで玉子

微妙〜な食べっぷり

コメント(0)

2011年2月3日(木)
体重92.8kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

×

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

×

00:00

がんばろ



野菜豆乳スープ

キャベツ、ニンジンヨーグルトサラダ

里芋、ジャガイモ煮

白菜漬け

発芽玄米雑穀ごはん

夜中

唐揚げ

白菜漬け

里芋、ジャガイモ煮


コメント(0)

2011年2月2日(水)
体重92.4kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

00:00

万歩計購入

意外に歩けてないことが判明



野菜豆乳スープ

ワカメ納豆

豚ヒレ白菜蒸し

馬刺

ニンジンヨーグルトサラダ

発芽玄米雑穀ごはん

パイナップル



クロ塩焼き

手羽先

生春巻き

牡蠣

恵方巻き

よく食べました

コメント(0)

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45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 99.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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mitone
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160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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