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ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2011年2月25日(金)
体重94.2kg   体脂肪率36.8%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

凄い増えた
食欲が止まらない





発芽玄米雑穀ごはん

豆腐



クロ煮付け

クロ塩焼き

夜中

寿司

チーズ

キャベツ焼き

食欲とかなくなればいいのに…

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2011年2月24日(木)
体重94.0kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

増えすぎ( ̄□ ̄;)!!

気合い入れないと





発芽玄米雑穀ごはん



クロ塩焼き

クロ煮付け

夜中

雑炊




また食べ過ぎ

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2011年2月22日(火)
体重93.0kg   体脂肪率36.2%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

未記入

日記サボってました



野菜スープ(春雨)

納豆サラダ

カレイ煮付け

豆腐

発芽玄米雑穀ごはん

コメント(0)

2011年2月19日(土)
体重92.4kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

最近、散歩サボリ気味





ごはん



唐揚げ

軟骨

夜中

寿司

今日は散歩行こう

コメント(1)

2011年2月18日(金)
体重91.3kg   体脂肪率36.2%

トータル1時間歩く

未記入

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

未記入

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

未記入

出た

15:10

最近、飲み過ぎ注意

コメント(0)

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45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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159.6cm 49.0s

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