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ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2011年3月8日(火)
体重92.4kg   体脂肪率36.5%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

未記入

15:46

がんばろ

コメント(0)

2011年3月7日(月)
体重92.6kg   体脂肪率36.5%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

○

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

○

16:03

がんばろ

間食

野菜スープ



納豆



玄米雑穀ごはん

漬物



チョコレート

スパサラ

夜中

野菜スープ

豆腐

ファミチキ

オールブラン(豆乳)

コメント(0)

2011年3月6日(日)
体重92.2kg   体脂肪率36.0%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

○

14:42

いきなり減った

間食

唐揚げ





チキン



軟骨

小鉢

夜中

豆乳野菜スープ

コメント(0)

2011年3月5日(土)
体重93.6kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

○

お風呂でマッサージ

×

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

×

15:34

学習能力なし…



玄米雑穀ごはん

豆腐



軟骨

いちご

飲み過ぎた〜

コメント(0)

2011年3月4日(金)
体重93.2kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

○

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

16:22

がんばろ





豆腐ごはん



軟骨

夜中

豆乳雑炊

コメント(2)

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45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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リリエンタール
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170.5cm 100.7s

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女性 
170.0cm 96.2s

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35歳 女性 
168.5cm 97.0s

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160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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