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ダイエット日記 > しおにゃんさんのマイページ

日記

2011年3月27日(日)
体重94.0kg   体脂肪率36.6%

トータル1時間歩く

未記入

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

未記入

ムダに飲み過ぎない

未記入

あ〜あ

13:26

食欲が

コメント(0)

2011年3月26日(土)
体重94.6kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

×

なんで増えるかなぁ

増えすぎ( ̄□ ̄;)!!



キノコ野菜サラダ

納豆

発芽玄米雑穀ごはん

ふりかけ



焼き鳥

ポテト

アスパラもやし炒め

夜中

カレー

海老よせフライ

クリームコロッケ

また、やってしまった

コメント(0)

2011年3月25日(金)
体重94.4kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

マジでヤバイ



野菜スープ(カレー)

キノコ野菜サラダ

冷奴

発芽玄米雑穀ごはん

夜中

ハンバーグ

豆乳キノコうどん

コメント(0)

2011年3月24日(木)
体重94.2kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

ヤバイと思いつつ…



野菜スープ(カレー)

野菜サラダ

魚もやし蒸し

発芽玄米雑穀ごはん



ウィンナー

はんぺん

らっきょう

夜中

唐揚げ

豆腐

ホルモン

スパゲティ大量

食べ過ぎ

コメント(1)

2011年3月23日(水)
体重94.2kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

増えすぎ( ̄□ ̄;)!!

夜中食べ過ぎ

コメント(0)

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45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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170.5cm 100.1s

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159.6cm 49.0s

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