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ダイエット日記 > ぶぅたんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない!実行率88%88%
2.お風呂上がりのマッサージ実行率75%75%
3.腹筋50回×2実行率75%75%
4.よく噛んで食べる実行率63%63%
5.間食は一日、0or1実行率38%38%
6.腹八分目まで実行率38%38%
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日記

2010年12月3日(金)
体重55.4kg   体脂肪率25.7%

夜8時以降は何も食べない!

○

お風呂上がりのマッサージ

×

腹筋50回×2

×

よく噛んで食べる

○

間食は一日、0or1

×

腹八分目まで

×


風邪でダゥンちゅーのぶぅたんです!


そんなこともあってマッサージ,腹筋

などが出来てません(>_<)

はゃく風邪治すぞー

みなさんもお気をつけて

コメント(1)

2010年12月1日(水)
体重55.7kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は何も食べない!

○

お風呂上がりのマッサージ

○

腹筋50回×2

○

よく噛んで食べる

○

間食は一日、0or1

○

腹八分目まで

×



半身浴頑張ったぜょ☆笑
痩せますょーに!!

コメント(0)

2010年11月30日(火)
体重56.6kg   体脂肪率27.5%

夜8時以降は何も食べない!

×

お風呂上がりのマッサージ

○

腹筋50回×2

×

よく噛んで食べる

○

間食は一日、0or1

○

腹八分目まで

○

ww

00:00


腹筋忘れてた・・・

コメント(0)

2010年11月29日(月)
体重56.4kg   体脂肪率25.7%

夜8時以降は何も食べない!

○

お風呂上がりのマッサージ

○

腹筋50回×2

○

よく噛んで食べる

×

間食は一日、0or1

×

腹八分目まで

×

うぅー

00:00



ねむたぃんで
今日は…。

コメント(0)

2010年11月27日(土)
体重56.2kg   体脂肪率26.3%

夜8時以降は何も食べない!

○

お風呂上がりのマッサージ

○

腹筋50回×2

○

よく噛んで食べる

×

間食は一日、0or1

×

腹八分目まで

○



こんばんゎ!

今日のメニュー

[朝ご飯]
・メロンパン

[昼ご飯]
・卵ともゃしの炒め物

[夜ご飯]
・お刺身
・野菜炒め
・めった汁
・ご飯

[間食]
・アイス
・スナック菓子

夜ごはんちょっと食べすぎた!
それに間食がゃばぃょぉ…
あしたは気をつけます。

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:162.0cm

はぢめまして(^^)/
最近体系ゃばぃなって
思ってダイエット始めます!
ダイエットにつぃてぃろぃろと
調べてぃき、そのことも
日記に書ぃてぃきたぃです。
ぜひぜひコメントくださぃ☆


しょぅと思った時に
行動しなきゃ意味なぃ!
今頑張って、頑張って
辛い分だけ、ちゃんと
かえってくるから!

かゎぃぃ服着たぃ。
おしゃれしたぃ。
絶対やせょぉ!!


友達ぼしゅーちゅーなぅ
一緒に頑張ろ?

2010年11月24日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-0.6kg -0.3%
現在55.4kg 25.7%
あと2.4kg あと3.7%
目標53.0kg 22.0%

 

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昨日
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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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