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ダイエット日記 > *curoさんのマイページ

日記

2010年12月11日(土)
体重46.6kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

18日目

00:00

朝 ‐

昼 おかゆ1杯(梅干し2個)

夜 キムチ鍋
  おかゆ(少し)
  大根といかの煮付け
  ししゃも1本
  サラダパスタ


最近食べてるのに体重が減ってる不思議だ♪(・o・)

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2010年12月10日(金)
体重47.0kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

朝、昼

メロンパン393kcal
牛乳1杯
しいたけの炒め物
チーズ入りウインナー2コ
いなり3こ

間食:チョコ2コ

夜 かぼちゃの煮物
肉のみそチーズ焼き
かぼちゃコロッケ半分
てばさき2本
ご飯1杯と半分
みそ汁


今日した運動
・腹筋90
・背筋90
・腕立て伏せ30
・コアリズム1回

サボった分まとめてやった!

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2010年12月9日(木)
体重48.0kg

毎日運動する!

×

コア or ウォーキング

×

16日目

00:00

朝〇 おにぎり

間食:トリュフ2コ
   クリーム玄米ブラン1袋

昼● お弁当
   からあげ2個
   メロンパン少し


間食:おかず
   チョコ

夜★ いもの天ぷら
   豚汁
   さかな
   さといもの何ちゃら

ダイエット無理っぽい( ̄∀ ̄)

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2010年12月8日(水)
体重46.8kg

毎日運動する!

×

コア or ウォーキング

×

15日目

00:00

朝〇、昼●

メロンパン393Kcal
おにぎり(梅)
お弁当


間食:チョコ
   ラスク2コ
   フライドポテト
   まんじゅう1コ
   ミニチョコクロワッサン2コ


夜★ ハンバーグ+サラダ
   とん汁1杯と半分

間食:りんご2つ


ドカ食いしてしまった(=ω=`)
今日はいっぱい運動しないと…

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2010年12月7日(火)
体重47.0kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

14日目

00:00

朝〇 おにぎり2個

間食:フェットチーネグミ1本
   クランキー2カケラ

昼● お弁当
   からあげ1コ

夜★ チキンカツサンド(2切れ)
   おそうざい(鶏肉2、ハム、さといも1コ)

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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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女性 
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