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ダイエット日記 > *curoさんのマイページ

日記

2010年12月21日(火)
体重46.8kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

ドカ食いしない

×

28日目

00:00

朝 おにぎり昆布
  おにぎり焼きたらこ

昼 お弁当
  からあげ2個
ポテト1
キャベツのお好み焼き少し

間食:チロル(いちごタルト)
   チーズバーガー
   マックシェイク
   スープ


夜 豚丼
ご飯一杯少し
生ウニ 
クッキー4枚

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2010年12月20日(月)
体重47.6kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

27日目

00:00

朝 Lチキチーズサンド

昼 お弁当

間食:チョコ1カケラ

夜 サラダ


最近ダイエットさぼり気味…体重戻ってきた(*_*)
余分な物は食べないようにしないと

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2010年12月19日(日)
体重47.2kg

毎日運動する!

×

コア or ウォーキング

×

筋トレ

×

ドカ食いしない

×

26日目

00:00

朝 ‐

昼 ホーン
チーズジャーマンポテトパン

間食:ドラ焼き一口
   クッキーシュー1個
夜 かぼちゃの煮物
ご飯 ねぎとろ
なめこと豆腐の味噌汁
やきとり二本
ピザ二切れ

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2010年12月18日(土)
体重47.4kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

25日目

00:00

朝 ピーナッツクリームトースト1枚
  ココア
  鍋少し
  たけのこの里 67kcal

昼 焼きそば

間食:ピラフ
   プチオレオ4コ


夜 肉じゃが
  ご飯一杯
  味噌汁
  コンビーフ
  海老コロッケ

今日した運動
・腹筋60
・背筋60
・腕立て伏せ30

サボった分まとめてやった!

色々両立出来るようになりたい...

コメント(0)

2010年12月17日(金)
体重48.2kg

毎日運動する!

×

コア or ウォーキング

×

筋トレ

×

24日目

00:00

朝 ピーナッツクリームトースト
  ココア

昼 お弁当
  ピーナッツクリームトースト
間食:シャカチキ、ポテト

夜 弁当1/3
  鍋
  ローストビーフ二枚
  ココア

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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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164.0cm 51.0s

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女性 
163.5cm 48.8s

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159.6cm 49.0s

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