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ダイエット日記 > *curoさんのマイページ

日記

2010年12月26日(日)
体重47.6kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

33日目

00:00

朝 おかゆ

昼 ‐

間食 寿司1つ
ミニそば
メロン

夜 吉牛半分

コメント(0)

2010年12月25日(土)
体重47.6kg

毎日運動する!

×

コア or ウォーキング

×

筋トレ

×

ドカ食いしない

×

32日目

00:00

昼 チーズバーガー
  三角チョコパイ
  ポテトS
  

間食 苺牛乳
   アメリカンドックもどき
   豚汁
   フランクフルト
   キャラメルフラペチーノ
   抹茶ラテ少し

夜 ほいこうろう
  ご飯
  チキン
  かに
  笹かま
  みそ汁

間食 みそ汁

コメント(0)

2010年12月24日(金)
体重47.4kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

×

朝 ‐

昼 サラダ
  コーンポタージュ(86)
  スープはるさめ坦坦(149)

間食:アメリカンドック


夜 ラーメン
カニ
寿司2、3個
いちごタルトケーキ


今日した運動
・腹筋60
・背筋100
・腕立て伏せ50

コメント(0)

2010年12月23日(木)
体重47.4kg

毎日運動する!

×

コア or ウォーキング

×

筋トレ

×

ドカ食いしない

×

30日目

00:00

朝 ‐

昼 いちごジャムマーガリントースト
ココア

カスタードケーキ一個
おかず
みそ汁


ご飯
白菜漬け
からあげ
みそ汁ねぎジャガイモ油揚げチーズケーキ
シャンパン

間食:おにぎり

コメント(0)

2010年12月22日(水)
体重47.4kg

毎日運動する!

×

コア or ウォーキング

×

筋トレ

×

ドカ食いしない

×

29日目

00:00

朝 ‐

昼 アメリカンドック
  お弁当
  Lチキ1口
  Lチキチーズサンド


夜 ハンバーグ
スープ
ご飯
プレーンパンケーキ

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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163.5cm 53.2s

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153.5cm 55.4s

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159.6cm 49.0s

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