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ダイエット日記 > *curoさんのマイページ

日記

2010年12月31日(金)
体重46.0kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

38日目

00:00

夜 0カロリーゼリー半分

昼 ドリア(451)
  トマトパスタ少し
  L.A.コブサラダ(156)

夜 油揚げとしいたけの煮物

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2010年12月30日(木)
体重46.4kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

37日目

00:00

昼 たまごのおかゆ
  サラダ

間食 干し柿

夜 サラダ
  カレーライス

コメント(0)

2010年12月29日(水)
体重46.8kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

×

ドカ食いしない

×

36日目

00:00

夜1:00

チョコ寒天 牛乳寒天
おでん みそ汁
クッキー6枚
せんべい6枚

間食 サンドウィッチ2
   お肉2枚


プリンバナナサンデー(424)
フライドポテト(406)
コーンポタージュスープ(126)

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2010年12月28日(火)
体重46.2kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

35日目

00:00
35日目

昼 ごはん(126)スープ(33)
  サラダ
  鶏肉
  ほうれんそう
  クリームパン半分
  玄米茶


夜 ハム&レタスサンドパン1枚
  おでん⇒
  きんちゃく、がんも、     はんぺん、かまぼこ

間食 みかん1個

コメント(0)

2010年12月27日(月)
体重46.8kg

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

34日目

00:00

朝 ‐

昼 バナナヨーグルト(235)

夜 海鮮鍋
  さつまあげ1個
  ポタージュパイ1/3


今日した運動
・腹筋100
・背筋100
・腕立て伏せ100

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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
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58歳 女性 
162.0cm 50.2s

TOKKO
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163.5cm 53.1s

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164.0cm 52.5s

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159.6cm 49.0s

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