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ダイエット日記 > みずほさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を量る実行率97%97%
2.腰回しする実行率93%93%
3.駅から家まで歩く実行率55%55%
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日記

2009年8月17日(月)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

体重を量る

○

腰回しする

○

駅から家まで歩く

×

4日目

00:00


ごはん
目玉焼き
なげっと


ちゃーはん


生姜焼き
ごはん


アイス

明日から部活だから
歩き回ろうっ!←

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2009年8月16日(日)
体重57.8kg   体脂肪率29.0%

体重を量る

○

腰回しする

○

駅から家まで歩く

×

3日目

00:00


すじこご飯
ソーセージ2本
めだまやき


鶏肉弁当

アイス

コメント(0)

2009年8月15日(土)
体重58.0kg   体脂肪率29.0%

体重を量る

未記入

腰回しする

未記入

駅から家まで歩く

×

2日目

00:00


トースト1枚
チーズ2切れ


冷し中華


れいしゃぶ
ご飯少し

お盆は食べちゃいますね笑

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2009年8月14日(金)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

体重を量る

○

腰回しする

○

駅から家まで歩く

×

1日目

00:00

再すたーとします※


スクランブルエッグ
ごはん
はむ


焼きそば

カレーちょっと


かつ
お米ちょっと


油断したら太りました
痩せます。

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2009年4月17日(金)

体重を量る

未記入

腰回しする

未記入

駅から家まで歩く

未記入

28日目

00:00

朝 ご飯 おかず2品

昼 お弁当


今日は身体測定でした
55キロでした
去年は58キロだったから
減ってて良かったです←

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25歳 女性 身長:156.4cm
40キロ台目指して
がんばります(^ω^)!
2009年3月9日スタート
開始時55.8kg 26.0%
+2.2kg +4%
現在58.0kg 30.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

26歳 女性 
163.0cm 45.0s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

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