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ダイエット日記 > さはらさんのマイページ

日記

2011年2月18日(金)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

×

腕立て伏せ

×

便秘解消にいいことをする

×



持久走おわったぁー!!!!!!!!!!!!!!!!!!



朝ごはん
ひき肉のたまごとじごはん*一杯
ココア*一杯


昼ごはん
お弁当[卵焼き、唐揚げ、スナックえんどう、ごはん、こんぶ]
お〜い、お茶*ペットボトル
チョコタルト*一個
ガム*一粒


夜ごはん
トースト*一杯
メープルクリーム*少し
チョコクロ*一個
サラダ*小皿
味噌汁*一杯


間食
バレンタインチョコ

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2011年2月17日(木)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

○

腕立て伏せ

○

便秘解消にいいことをする

○



クッキーつくったけど、マズ


作り直すのか


朝ごはん
ごはん*一杯
スープ*一杯
ミニポテトグラタン*1.5個
野菜炒め*小皿
野菜ジュース*一杯


昼ごはん
お弁当[ごはん、こんぶ、玉子やき、ベーコンと椎茸の炒めもの、さやえんどうのマヨ炒め、ミニ白身フライ]お〜い、お茶*ペットボトル
クッキー*一枚


夜ごはん
麻婆ごはん*一杯
ヘルシーハンバーグ*一個味噌汁*一杯


間食
失敗したクッキー、バレンタインのチョコレート

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2011年2月16日(水)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

○

腕立て伏せ

○

便秘解消にいいことをする

○



便秘です、


ついこないだも便秘です


いやだ〜、
あんな辛いおもいしたくない〜、


だから今日から便秘解消のためにいろいろしようと決めた!!!!!



朝ごはん
シチューごはん*一杯
コーヒー牛乳*一杯
プチケーキ*一個


昼ごはん
ごはん*一杯
舞茸の炒めもの*小皿
唐揚げ*3個
野菜ジュース*2杯


夜ごはん
ロールキャベツスープ*一杯
プチケーキ*2個
ヤクルト*一本

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2011年2月15日(火)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

○

腕立て伏せ

○


なんにもしてないね


朝ごはん
玉子やき*2切れ
味噌汁*2杯


昼ごはん
ごはん*一杯
餃子の皮ピザ*6枚
煮玉子*2つ
カフェオレ*一杯
ココア*一杯
プチケーキ*一個


夜ごはん
ちくわ*一切れ
シチューごはん*一杯

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2011年2月14日(月)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

×

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

○

腕立て伏せ

○


バレンタインデー、


周りにカップルが増えた気がします。


カップルだらけ


高校生になるとこんなにもバレンタインデーはカップルがいるんですね


羨ましいかぎりですよ!!!


弁当ないと思って学校いったら弁当必要だったかんね

みんなからもらったチョコレートたべたよ

おいしかった!


私はお返し作るのかね〜、


朝ごはん
クッキー*5枚
カレーパン*一個
カフェオレ*1パック


昼ごはん
みんなからのチョコレート*いっぱい
お〜い、お茶*ペットボトル


夜ごはん
豚肉のしょうが焼き*2枚千切りキャベツ*小皿
ごはん*一杯


間食
ガム、チョコレート

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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

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昨日
合計

 

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162.0cm 59.5s

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