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ダイエット日記 > さはらさんのマイページ

日記

2011年9月4日(日)
体重57.8kg

毎日ストレッチ

未記入

よく噛む

未記入

痩せる歩き方をする

未記入

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

未記入

毎食腹八分目

未記入

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

未記入


どれだけ日記をさぼっていたんだか


修学旅行まであと2ヶ月頑張らなくては!


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2011年2月22日(火)

毎日ストレッチ

未記入

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

未記入



自分ファイトー!!!!

腹筋きたえてー!!!!


朝ごはん
ごはん*一杯
ミニさつま揚げ*7個
にくまき*1/2個
卵焼き*1切れ
野菜ジュース*一杯


昼ごはん
お弁当[ごはん、桜でんぷ、にくまき、卵焼き、さつま揚げ]
爽健美茶*ペットボトル
ガム*一個


夜ごはん
カレーライス*一人前
黒糖三角パン*一個
ゴマとさつまいもパン*2切れ


間食
クッキー、

コメント(0)

2011年2月21日(月)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

×

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

×

腕立て伏せ

×

便秘解消にいいことをする

○


学校が3時間!!!!


健康になる!!!



朝ごはん
おにぎり*一個
ミニ蓮根の挟みあげ*一個野菜ジュース*一杯


昼ごはん
お弁当[ごはん、桜でんぷ、玉子そぼろ、ボイルキャベツ、ミニ蓮根挟みあげ、卵焼き]
爽健美茶*ペットボトル


夜ごはん
ごはん*一杯
イカと豚肉の野菜炒め*中皿
プチチョコシュー*3個


間食
ガム、

コメント(0)

2011年2月20日(日)
体重58.8kg

毎日ストレッチ

未記入

よく噛む

未記入

痩せる歩き方をする

未記入

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

未記入

毎食腹八分目

未記入

痩せた自分を想像

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

未記入



バレンタインのお返し作ってたから、


味見してたから、

太ったと思ったけど、


0、2へってた

増えてなくてよかった!!



朝ごはん
たまごとじごはん*一杯


昼ごはん
餃子ピザ*8枚
明日葉と菜花の天ぷら*中皿
ごはん*一杯
コーヒー牛乳*一杯
ソース


夜ごはん
炊き込みごはん*一杯
味噌汁*一杯
ミートボール*3個
ボイルキャベツ*小皿

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2011年2月19日(土)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

×

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

○



今日こそは美味しいクッキーをつくる!!!


朝ごはん
トースト*一枚
メープルクリーム*ちょっと
クッキー*一枚
コーヒー牛乳*一杯


昼ごはん
ごはん*一杯
餃子*7個
醤油
味噌汁*一杯
ヨーグルト*1カップ
きなこ*ちょっと


夜ごはん
まぜごはん*一杯
味噌汁*一杯
ウインナーケチャップ炒め*3本
カフェオレ*一杯

間食
ガム

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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
161.6cm 63.7s

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162.0cm 59.6s

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160.0cm 48.7s

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153.5cm 55.4s

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