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ダイエット日記 > さはらさんのマイページ

日記

2011年9月29日(木)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

×

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

○

一日三個身体に良いこと

×

毎食腹八分目

×

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

○

腕立て伏せ

×

便秘解消にいいことをする

×

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

×

寝る前にゴキブリ体操

×

9月28日

07:45



パフェをたべ

カボチャのにものをたべ

カボチャケーキをたべ

マックをたべ

サラダをたべ


筋トレをわすれ,マッサージもエクササイズ,


すべてをしないで寝た


やばすぎるやばすぎる

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2011年9月27日(火)
体重57.8kg

毎日ストレッチ

未記入

よく噛む

×

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

○

一日三個身体に良いこと

未記入

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

未記入

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

未記入

寝る前にゴキブリ体操

未記入

9月27日

21:52

あしたハンドメイキングでパフェつくるんだー


ダイエットだのにー

量少な目につくろ〜



てか,昨日マッサージしてね〜

睡魔にまけた.......


二日目にして

きょうはがんばるぞ

コメント(0)

2011年9月26日(月)
体重57.8kg

毎日ストレッチ

○

よく噛む

×

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

○

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

×

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

×

腕立て伏せ

○

便秘解消にいいことをする

○

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

○

寝る前にゴキブリ体操

未記入

9月26日

17:13

天気がわるいわー


でも肌寒くてよかった



(★)23:26
きょうもちゃんとエクササイズやりましたよ


あとはマッサージだけだ!


あと宿題


ねむい〜




コメント(0)

2011年9月25日(日)

毎日ストレッチ

○

よく噛む

×

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

○

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

○

腕立て伏せ

○

便秘解消にいいことをする

×

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

○

寝る前にゴキブリ体操

未記入

9月25日

13:07


今日から来月の21日まで、短期集中ダイエットを開始します〜


あと1ヶ月もしないうちに修学旅行始まるよ

ちょっとでも痩せて修学旅行にいきたいよ〜

だからはじめるよ^^


自分は三日坊主だったけど今日からは違う!


1日1日を大切にダイエット

とにかく習慣づけてしまえばいいんですよ

三日続けてがんばれたら、その後もいける気がする。


まず痩せたい部分は


太もも!

これ一番念入りにマッサージとかする


お腹!

段々腹はいけないって(;ω;)

二の腕!


またあのこにぷにぷに触られてしまう!!!



やる気をつづけさせるために


日記を書こう!


修学旅行までかんばだじぶん!!!



(★)23:39

マッサージ,エクササイズ,筋トレちゃんとやりました!

なんとか1日目完了だ〜

自分がんばったな^^

さぁ宿題しましょかー

コメント(0)

2011年9月16日(金)

毎日ストレッチ

未記入

よく噛む

未記入

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

○

一日三個身体に良いこと

未記入

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

未記入

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

未記入

寝る前にゴキブリ体操

未記入


今日は誕生日だよ

あのひとの



17歳おめでとう! :D



本人にはいえないからここでいっときます




.



ダイエットの方はまあまあかな


筋トレを始めて三日目の今日


便秘じゃないとおもうんだけど体重がちょっと増えてます


たった二日筋トレをして筋肉がふえるなんてないでしょ


なんで増えたかな〜

生理前だからかな〜


あしたまた計ってそこんとこ確認しないとねー


あしたは友達のうちに行くから家でごろごろはしませーん!


歩き方も意識してカロリー消費アップをめざしまーす!


お昼ごはんはちょっとカロリー高くても体にいいものえらびましょ〜

お菓子はがまんだよ


コメント(0)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

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sara
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160.2cm 59.3s

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162.0cm 60.2s

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女性 
161.6cm 61.5s

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みーさ
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160.0cm 48.7s

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153.5cm 55.4s

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