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ダイエットルール

1.生姜紅茶 生姜ココア実行率0%0%
2.コアリズム実行率100%100%
3.尻あげ実行率100%100%
4.よく噛むコレ絶対!!!実行率100%100%
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日記

2011年1月10日(月)

生姜紅茶 生姜ココア

×

コアリズム

○

尻あげ

○

よく噛むコレ絶対!!!

○

yesterday

00:00



昨日かいたmenu
以外にも
食べてしまった

ポテトと栗‥

栗の以外なkcalの
高さにビックリ

でもココア
kcalの計算まちがってた

以外と低い〓


では
おやすみ

コメント(0)

2011年1月9日(日)

生姜紅茶 生姜ココア

未記入

コアリズム

未記入

尻あげ

未記入

よく噛むコレ絶対!!!

未記入


今日は早朝byteでした

疲れたー‥。
byte行く前に

みかんヨーグルト(70kcal)
ブラックcoffee(0kcal)

帰ってきてから

味噌汁(50kcal?)
ニラタマ少しwith醤油(100kcal?)
具入ごはん(200kcal?)
多分全部で400kcal?
くらいかな?


夕方は
ココア(約200kcal)飲む予定♪

ココアはなるべく
カロリー抑えられるように
牛乳と水1:1で割って
チンしてココアスプ-ン2杯〓

netでココアに
生姜入れたら
温まっていい
て書いてたけど
合うかな? 笑

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:151.0cm
1月9日start

最終目標36kg(^o^)/

食事制限とコアリズム
します

コアリズムって痩せますか?
2010年11月23日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6.1kg
目標39.9kg

 

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昨日
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