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ダイエット日記 > みぃちゃんさんのマイページ

日記

2011年4月13日(水)

脚をマッサージする。

○

夜9時以降は、食べない。

×

サプリを飲む。

○

腹筋を100回する。

○

よく噛んで食べる。

○

レックマジックを100回する。

×



朝…味噌


昼…手作り弁当


間食…ドーナツ4個


夜…親子丼・ほうれん草のお浸し・味噌



間食のドーナツが…〓


明日ゎ飲み会だし、最近太ってきてる


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2011年4月10日(日)
体重46.5kg

脚をマッサージする。

○

夜9時以降は、食べない。

○

サプリを飲む。

○

腹筋を100回する。

○

全然日記書いてない(^-^;


今日からちゃんと書くv


朝…ナタデココジュース


昼…明太子フランスパン・フライドポテト


間食…チョコ6粒・飴3つ


夜…冷しゃぶ・ご飯・お味噌


今日ゎ食べすぎ(T-T)

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2010年11月24日(水)

脚をマッサージする。

○

夜9時以降は、食べない。

○

サプリを飲む。

○

腹筋を100回する。

×
2010年11月23日(火)

脚をマッサージする。

○

夜9時以降は、食べない。

○

サプリを飲む。

○

腹筋を100回する。

○
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20代後半 女性 身長:158.0cm
(≧ε≦)
2010年11月23日スタート
開始時47.5kg   
-2.3kg
現在45.2kg 18.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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