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ダイエット日記 > まく☆まく☆まゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.コントレックス毎日1リットル実行率80%80%
2.コアリズム実行率100%100%
3.踏み台昇降実行率60%60%
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日記

2010年12月19日(日)
体重168.0kg

コントレックス毎日1リットル

×

コアリズム

○

踏み台昇降

○

紅茶

00:00

生姜紅茶ってすごいかも

紅茶に、チューブの
生姜をいれて
飲むだけです(笑)

最近仕事が忙しく
駆け回っていたので

47キロまで一気に痩せた〓

しばらくこのまま
キープしたいんで
これ以上は落とすの
やめます〓

体もだるくなって
しまうんで

ダイエットやりすぎも
ヤバいですよ


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2010年11月30日(火)
体重48.0kg

コントレックス毎日1リットル

○

コアリズム

○

踏み台昇降

○

やっと500グラム減りました(笑)

しかし油断は禁物

頑張ろう〓

コメント(0)

2010年11月26日(金)

コントレックス毎日1リットル

○

コアリズム

○

踏み台昇降

×

彼氏のうちについて

たらふく食わせられ
多分増えてる〓

体重計隠されて
見当たらないです〓

ショック(笑)

コメント(0)

2010年11月25日(木)
体重48.5kg

コントレックス毎日1リットル

○

コアリズム

○

踏み台昇降

×

あぁ〓

00:00

体重が落ちません〓

明日、仕事終わってから
山梨県まで行ってきます
運転すると
カロリー消費激しいのです(笑)

減ることを期待して
行ってきます



コメント(0)

2010年11月24日(水)

コントレックス毎日1リットル

未記入

コアリズム

未記入

踏み台昇降

未記入

へこむ

00:00

1日何回体重はかるんやろ(泣)

朝起きたら
減ってるかなぁ

皆さんは朝おきたら
どの位減ってますか?

基礎代謝あげよっかな〓
筋肉増やさないと
だめかも〓




コメント(1)

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40代前半 女性 身長:168.0cm
介護福祉士です

1年前に62キロあった体重を食事制限で48キロまで落としました

でも増えたり減ったり
今の体重から落ちません〓

もう少しだけ痩せたいので
ダイエットがんばります
2010年11月22日スタート
開始時48.5kg
+119.5kg
現在168.0kg
あと125kg
目標43.0kg

 

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女性 
165.0cm 165.0s

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160.0cm 48.7s

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153.5cm 55.4s

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