ダイエット日記を自分だけのルールで

してしまいました ｏｈ

ポッキー4本です

まぁお昼だからまだいいよね・・・？ね・・！？


今日は、温泉行くのでサウナでしっかり脂をとりたいでしべる


朝食
7時半ごろ起床
ごはん
味付け海苔(10枚)
レタス(1枚9
ミニッツメイドオレンジジュース
かぼちゃ(ひと切れ)

昼食
肉ﾏﾝ（らーゆ）

間食
ポッキー(4本)

いまんとこ、711カロリーです！！
やばいぃい・・のか？わからない；
とりあえず1日に1000〜1200には収めたいので…夜は小食、間食はなしでいきます(｀･ω･)




明日、うぇぶけんてーというのがあります。めんどい
そんで明後日は期末…うぅ…わたしに安息を。


昨日の夜からｱｰﾘｰｼｪｲﾌﾟｿｯｸｽ履いてます。
寝るときは若干きつくて寝苦しかったかも?記憶に無いｗ;
なんつーか太ももにめちゃくいこんでるｗはずかしぃ

まぁ口コミでは良いときくので。気長に効果が出るのをまってみます


じゃぁまた夜に更新しまーす

サウナいってまいりました


一週間前と変化無し…しょーっく

間食したせいでしょうか？



とゆうか、やっぱし食事制限と軽いきんトレだけだとリバウンドしますよね…

やっぱだいえっとするなら、運動もしなきゃですおね!(｀･ω･´)

つーことで、明日から30分縄跳びをやってみようかな

ジョギングとかの有酸素運動がイチバンいいらしいけど
ジョギングは続かないんだよねｪ…

縄跳びだったら家ン中でもできるんで続くかな…?


とりあえずはやく43きろになりたいです。44キロ以下になったことないんで;ω;

今日は食欲があって大変でした・・。夜も結構たべちゃったし。
でも一応、ａｕのｶﾗﾀﾞﾏﾈｰｼﾞｬとゆーやつでｶﾛﾘｰ計算をすると1200ｶﾛﾘｰ以内にはおさめられた・・確か

夜ってなんでいっぺー食べちゃうんだろね?




あー明日は、ウェブデザイン検定がありまするー
めんどくしぇーｶﾞﾁで

まあ今からおべんきょしときます。一応ね(∵)b


んじゃまぁまた明日から気合いれてきます。
ふぁいおっー！

楽天で注文していたアーリーシェイプソックスが届きます！です！

到着時間を18時〜20時にしているのでもうそろそろﾀﾞｰ(ﾟqﾟ*）ﾏﾀﾞｶﾅｰ



今日から使用していきたいので、効果とか記録していきたいですー。ますｗ


んで、朝食、昼食もついでに記録ー


朝食
デニッシュ
ホットヨーグルト（０カロリ）
コーヒー（ミルク）
牛乳
林檎

昼食
おべんと
梅干
海苔のせご飯
レタス
冷食（ﾚﾓﾝとバジルの香り揚げ）




あとは晩飯だねぃ
まぁ今日は部活早帰りだったんで18時までには食べれるーｲｪｲ

また更新しまー

朝食
ホットヨーグルト(桃）
ピーナツトースト
牛乳
ヤクルト


昼食
おべんと
（海苔ごはん
たけのこの煮物
レタス
梅干）

夕食
ごはん
塩さば3/1程度
ホットヨーグルト（キウイ）
味噌汁（豆腐）
コーヒー


間食
なし！(^ω^d)☆


間食無しでも我慢できるよーになってきました。
維持維持。
少なめに見えるけどよく噛むことを意識して食べてるおかげか、満腹感もあります

おなかすくけどね(･v<)
6時半からピアノがありまんたー。

これかいた後、レッグマジックと筋トレやります


そいえば!
昨日、我が家がやっと地デジ化しました\(>ω<)／
今までどの部屋にも、ｱﾅﾛｸﾞ管のテレビしかなかったw
薄型のデカデカテレビがやってまいりましたよー。(某テレフォンショッピングより。

めちゃ画質ｴｴ!!とゆうか今までが悪杉ﾀ!!
しかも今までは録画する機械がなかったのですが、昨日初めて録画してみました☆
大奥の再放送ｗｗｗ
オープニングとかキレイすぎて感動した。

はいてくぅ〜♪

テンションが結構↑な猫氏でした。

朝食

ホットヨーグルト（ピーチ味）
林檎
ピザまん


運動

レッグマジック１回/分



ひとこと。
今日ははよおきてジョギングする予定だったのにｨｨ
10時起きとなってしまった上、雨。

2時ぐらいから温泉いってさうなで肉汁だしてきま(･ω･)

はじめまして

ブログは幾度かやったことがあるのですが
ダイエットブログとゆーのはお初です

ふつーの日記もやっていこうかなとおもっとります


今日は、ストレスか、すこし過食気味に…。

朝：肉まん（ラー油のやつ）、ホットヨーグルト、レタス

昼：弁当（海苔ごはん、レタス、冷凍食品（バジルチキン）、ゆでたまご）

夜：０カロリサイダー、豆腐、たけのこ

間食：ポッキー４本、ﾁｮｺ３個、タイ焼き半分



間食アカン…
今日から生理が終わったので生理後１週間はやせやすいらしいので頑張らねば



とゆうかこのｐｃ（兄貴の）めちゃくちゃ使いずれぇ！！サーバは軽いんだけど打ちにくい。イライラする＾＾


明日は祝日だ！！ｲｲﾈ！
お休みの日は食べ過ぎる傾向にあるので、我慢。あと運動もしよう

冬のうちにがんばっとかなきゃね


あ、今週木曜に、楽天で注文した口コミで人気のある、アーリーシェイプソックスという着圧ソックス？てのがとどきまーす
たのしみ。だが送料と代引きとかゆうイミフな代金がかかり、痛い出費です。バイトもしてないし

んじゃまこのへんで