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間食。。。
00:00してしまいました oh
ポッキー4本です
まぁお昼だからまだいいよね・・・?ね・・!?
今日は、温泉行くのでサウナでしっかり脂をとりたいでしべる
朝食
7時半ごろ起床
ごはん
味付け海苔(10枚)
レタス(1枚9
ミニッツメイドオレンジジュース
かぼちゃ(ひと切れ)
昼食
肉マン(らーゆ)
間食
ポッキー(4本)
いまんとこ、711カロリーです!!
やばいぃい・・のか?わからない;
とりあえず1日に1000〜1200には収めたいので…夜は小食、間食はなしでいきます(`・ω・)
明日、うぇぶけんてーというのがあります。めんどい
そんで明後日は期末…うぅ…わたしに安息を。
昨日の夜からアーリーシェイプソックス履いてます。
寝るときは若干きつくて寝苦しかったかも?記憶に無いw;
なんつーか太ももにめちゃくいこんでるwはずかしぃ
まぁ口コミでは良いときくので。気長に効果が出るのをまってみます
じゃぁまた夜に更新しまーす
サウナいってまいりました
一週間前と変化無し…しょーっく
間食したせいでしょうか?
とゆうか、やっぱし食事制限と軽いきんトレだけだとリバウンドしますよね…
やっぱだいえっとするなら、運動もしなきゃですおね!(`・ω・´)
つーことで、明日から30分縄跳びをやってみようかな
ジョギングとかの有酸素運動がイチバンいいらしいけど
ジョギングは続かないんだよねェ…
縄跳びだったら家ン中でもできるんで続くかな…?
とりあえずはやく43きろになりたいです。44キロ以下になったことないんで;ω;
今日は食欲があって大変でした・・。夜も結構たべちゃったし。
でも一応、auのカラダマネージャとゆーやつでカロリー計算をすると1200カロリー以内にはおさめられた・・確か
夜ってなんでいっぺー食べちゃうんだろね?
あー明日は、ウェブデザイン検定がありまするー
めんどくしぇーガチで
まあ今からおべんきょしときます。一応ね(∵)b
んじゃまぁまた明日から気合いれてきます。
ふぁいおっー!


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今日
00:00楽天で注文していたアーリーシェイプソックスが届きます!です!
到着時間を18時〜20時にしているのでもうそろそろダー(゚q゚*)マダカナー
今日から使用していきたいので、効果とか記録していきたいですー。ますw
んで、朝食、昼食もついでに記録ー
朝食
デニッシュ
ホットヨーグルト(0カロリ)
コーヒー(ミルク)
牛乳
林檎
昼食
おべんと
梅干
海苔のせご飯
レタス
冷食(レモンとバジルの香り揚げ)
あとは晩飯だねぃ
まぁ今日は部活早帰りだったんで18時までには食べれるーイェイ
また更新しまー


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11月24日〜2日目〜
00:00朝食
ホットヨーグルト(桃)
ピーナツトースト
牛乳
ヤクルト
昼食
おべんと
(海苔ごはん
たけのこの煮物
レタス
梅干)
夕食
ごはん
塩さば3/1程度
ホットヨーグルト(キウイ)
味噌汁(豆腐)
コーヒー
間食
なし!(^ω^d)☆
間食無しでも我慢できるよーになってきました。
維持維持。
少なめに見えるけどよく噛むことを意識して食べてるおかげか、満腹感もあります
おなかすくけどね(・v<)
6時半からピアノがありまんたー。
これかいた後、レッグマジックと筋トレやります
そいえば!
昨日、我が家がやっと地デジ化しました\(>ω<)/
今までどの部屋にも、アナログ管のテレビしかなかったw
薄型のデカデカテレビがやってまいりましたよー。(某テレフォンショッピングより。
めちゃ画質エエ!!とゆうか今までが悪杉タ!!
しかも今までは録画する機械がなかったのですが、昨日初めて録画してみました☆
大奥の再放送www
オープニングとかキレイすぎて感動した。
はいてくぅ〜♪
テンションが結構↑な猫氏でした。


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2日目-11月23日- 〜朝〜
00:00朝食
ホットヨーグルト(ピーチ味)
林檎
ピザまん
運動
レッグマジック1回/分
ひとこと。
今日ははよおきてジョギングする予定だったのにィィ
10時起きとなってしまった上、雨。
2時ぐらいから温泉いってさうなで肉汁だしてきま(・ω・)


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初。
00:00はじめまして
ブログは幾度かやったことがあるのですが
ダイエットブログとゆーのはお初です
ふつーの日記もやっていこうかなとおもっとります
今日は、ストレスか、すこし過食気味に…。
朝:肉まん(ラー油のやつ)、ホットヨーグルト、レタス
昼:弁当(海苔ごはん、レタス、冷凍食品(バジルチキン)、ゆでたまご)
夜:0カロリサイダー、豆腐、たけのこ
間食:ポッキー4本、チョコ3個、タイ焼き半分
間食アカン…
今日から生理が終わったので生理後1週間はやせやすいらしいので頑張らねば
とゆうかこのpc(兄貴の)めちゃくちゃ使いずれぇ!!サーバは軽いんだけど打ちにくい。イライラする^^
明日は祝日だ!!イイネ!
お休みの日は食べ過ぎる傾向にあるので、我慢。あと運動もしよう
冬のうちにがんばっとかなきゃね
あ、今週木曜に、楽天で注文した口コミで人気のある、アーリーシェイプソックスという着圧ソックス?てのがとどきまーす
たのしみ。だが送料と代引きとかゆうイミフな代金がかかり、痛い出費です。バイトもしてないし
んじゃまこのへんで

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