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グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋30回 背筋20回 !実行率0%0%
2.足あげ実行率0%0%
3.マッサージ実行率100%100%
4.自転車こぎ実行率0%0%
5.ぽりばけつ 小顔ローラー実行率100%100%
6.よく噛んで食べる!実行率0%0%
7.間食なし♪実行率0%0%
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日記

2010年12月21日(火)
体重54.0kg   体脂肪率24.8%

腹筋30回 背筋20回 !

未記入

足あげ

未記入

マッサージ

未記入

自転車こぎ

未記入

ぽりばけつ 小顔ローラー

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

間食なし♪

未記入

最近また駄目になってきてる〓

がんばらないといけない

もおすぐ X'masなのに

なのにあたしは食べてばっか

この前53まで減って
お腹も痩せたのに

また太りよ〜る

あとでちゃんと腹筋背筋
しなきゃな〓

最近なにもかもさぼりぎみ〓

コメント(0)

2010年11月28日(日)
体重54.7kg   体脂肪率24.7%

腹筋30回 背筋20回 !

未記入

足あげ

未記入

マッサージ

未記入

自転車こぎ

未記入

ぽりばけつ 小顔ローラー

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

間食なし♪

未記入

7日目

00:00

はあ。調子にのったな。

今日は食べにいった
パン食べ放題だった
パフェも食べた(>_<)


食べすぎたです。

1キロも増えた…
とりあえず一週間で
1キロ増えたから1キロ減らす。

いや・・・1.5キロ。


がんばる。本当に明日から。頑張る。

コメント(1)

2010年11月24日(水)
体重53.7kg   体脂肪率24.7%

腹筋30回 背筋20回 !

未記入

足あげ

未記入

マッサージ

未記入

自転車こぎ

未記入

ぽりばけつ 小顔ローラー

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

間食なし♪

未記入

ありえない。

コメント(0)

2010年11月23日(火)
体重53.6kg   体脂肪率24.8%

腹筋30回 背筋20回 !

×

足あげ

×

マッサージ

○

自転車こぎ

×

ぽりばけつ 小顔ローラー

○

よく噛んで食べる!

×

間食なし♪

×

今日はダイエットの意識が
全くなかったです。乙

≫チョコのクッキー
≫お菓子1袋
≫とんがりこーん
≫バターケーキ8分の3
≫メロンパン半分
≫カラアゲ5個

をお菓子として食べて
しまいました(>_<) 異常だよね。。

バターケーキはばりボリューム
たっぷりなのにさあ。。
3個も一気に食べちゃったよおお。。。


んあ〜。でも体重は変わってない。
とは言ってもね…。

さすがに明日からは本気で
頑張りたいと思います(^v^)!

応援コメ募集です。笑

コメント(0)

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23歳 女性 身長:157.0cm
高校1年生です◎!

痩せたいと思ってるけど
なかなか痩せれませんw

歳が同じ人とかコメ
してくれると
嬉しいです\(^o^)/

頑張りまあすっ♪
2010年11月21日スタート
開始時53.6kg 24.7%
+0.4kg +0.1%
現在54.0kg 24.8%
あと4kg あと2.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 52.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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