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ダイエット日記 > まっつんさんのマイページ

日記

2011年1月30日(日)
体重54.9kg

水を飲む

○

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

○
ダイエット_No.1

朝:)
バターロール 1つ
コーヒー 1杯
アロエヨーグルト 1つ


昼:)
きつねうどん
ねぎラー油 少し
野菜
(ブロッコリー・きぬさや)

間:)
たまごトースト 1枚
せんべい 1つ

夜:)
KYKカツ弁当 1つ
梅干し 1つ

+腹筋20回、腰回し

間食ー!(;_;)
気分悪かったのに
間食するってゆう(笑)

生理くるんかな?←

掃除でカロリー消費←

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2011年1月29日(土)

水を飲む

未記入

間食なし

未記入



今日からまた開始します

・水1.5〜2リットル飲む
・腰回しエアチャリ
・ストレッチする
・間食なくしていく


・無理はしない
・ストレスためない


まずは、第一目標の
51?目指す(*´∇`*)

頑張りますっ!

よろしくです(^q^)

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2010年12月21日(火)
体重53.7kg

水を飲む

○

間食なし

×

31日目

00:00
31日目


・ピザ
・コーヒー
・みかん
・ポテサラ


・おにぎり(ツナマヨ+昆布)
・サラダ


・ポテチ(少し)
・フライドポテト(少し)
・いもけんぴ


・納豆ごはん
・アボカド
・ポテサラ
・ジャガイモと牛肉の炒め物
・かに玉+キャベツ
・ほうれん草のおひたし

今日は家から学校まで
歩いていったよ(^q^)

水1L

今日はもう寝よ

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2010年12月20日(月)
体重54.5kg

水を飲む

○

間食なし

×

30日目

00:00
30日目


・ウィンナー
・パン(バター)



・焼きそば


・フライドポテト


・ハンバーグ
・レタス
・ミニトマト
・ごはん
・ポテサラ


水500ml

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2010年12月19日(日)
体重54.5kg

水を飲む

×

間食なし

○

29日目

00:00


・ぷちしゅー(6個)
・コーヒー
・ぱりんこ(1個)


・もち
・焼きそば(4皿)
・ジュース

腰回し

今日は餅つき大会が
あった(*^^*)

つきすぎて筋肉痛orz

そのぶん食べてしまった

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20代後半 女性 身長:155.8cm
どうかもう一度私に
チャンスをください

1月29日→開始

Max=60? 現=54?

第一目標:51?
第二目標:49?
最終目標:46?

まず、これでorz

ぱく・しねちゃんみたい
になりたい(^q^)

ユチョン好きー!

基本K-POP好き\(^o^)/
んで、関ジャニ∞すき!
2010年11月21日スタート
開始時55.2kg
-1kg
現在54.2kg
あと3.2kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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