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ダイエット日記 > まっつんさんのマイページ

日記

2011年2月4日(金)

水を飲む

×

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

×

腹筋した

×

朝:)
巻き寿司
(エビマヨ、きゅうり)

昼:)
白ごはん
味噌汁

間:)
フライドポテト
落花生
アイス

夜:)
もち
砂肝の炒めもの
豆腐とユズの吸い物
キノコチャーハン


運動もできんorz
今日は食べすぎたorz
生理しんど

明日はまなみんと勉強

最近秋のコンチェルト
ってゆう台湾ドラマ
はまり中(笑)\(^o^)/


さ、明日早く起きれる
ようにもう寝る(^q^)

お休みなさい〜(・ω・)

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朝:)
サンドイッチ

昼:)
マクド
(ソーセージエッグマフィンセット)

間:)
麦クッキー?
お煎餅 2こ
ジュース 2缶
(りんご オレンジ)
アイス 1こ

夜:)
お好み焼き 1個半
お茶


今日は友達ん家に遊びに
行った\(^o^)/

間食しまくりorz

生理きつくて運動できん


さ、寝ますっ!

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2011年2月3日(木)

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

×

腹筋した

×

朝:)
ピザトースト
ホットヨーグルト
カフェラテ

昼:)
チョコパン

間:)
あめちゃん(ユズ)

夜:)
巻き寿司
(エビマヨ、マグロ)
玉子の吸い物
鶏とネギの炒めもの
ほうれん草のおひたし
焼き魚(いわし)



夜いっぱい食べた(笑)

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2011年2月2日(水)

水を飲む

○

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

○

朝:)
スティックパン(ミルク)
カフェラテ
ホットヨーグルト

昼:)
白ご飯
サラダ

間:)
お菓子
(ポテチ、チョコなど)

夜:)
焼きうどん
いなり寿司 2つ
巻き寿司 2つ


+腰回し、腹筋10回

今日くらべるくらべらー
に超新星でてた\(^o^)/


美容とかでてた!
やってみよ(^q^)←

12時過ぎてもたorz
寝よう!お休み!

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2011年2月1日(火)

水を飲む

○

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

○



ごんばんわんつ\(^o^)/


朝:)
はちみつチュロッキー
カップケーキ(チョコチップ)
ココア 少し
アロエヨーグルト 1つ

昼:)
目玉焼き
(ベーコン・キャベツ)
ごはん 1杯
広島菜 少し
カップケーキ(チョコチップ)

間:)
ブラックサンダー 1つ
カップケーキ(チョコチップ)

夜:)
ごはん 1杯
スープ
(鴨鍋の残り)
ひじきの煮物
煮込みハンバーグ 1つ


+腰回し、腹筋10回

体重計電池なくなった
最近ついてない(;_;)

体調もうちょい良くなれ
ば嬉しい\(^o^)/←

さ、寝ましょ

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2011年1月31日(月)
体重54.1kg

水を飲む

○

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

朝:)
カフェラテ
アロエヨーグルト
トースト

昼:)
野菜サラダ
梅おにぎり

間:)
クレープアイス
チーズケーキ

夜:)
鴨鍋
ごはん
漬け物


鴨鍋食べてからお腹
崩したorz
吐き気やばい〜!

けど、がんばる!
今日は運動は休憩します

明日テストだっ(;_;)

ふぁいてぃん\(^o^)/

今日美男ですね最終回
やった(泣)

良かったー(^q^)

パク・シネちゃんまじ好き!

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20代後半 女性 身長:155.8cm
どうかもう一度私に
チャンスをください

1月29日→開始

Max=60? 現=54?

第一目標:51?
第二目標:49?
最終目標:46?

まず、これでorz

ぱく・しねちゃんみたい
になりたい(^q^)

ユチョン好きー!

基本K-POP好き\(^o^)/
んで、関ジャニ∞すき!
2010年11月21日スタート
開始時55.2kg
-1kg
現在54.2kg
あと3.2kg
目標51.0kg

 

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昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 56.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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