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ダイエット日記 > まっつんさんのマイページ

日記

2011年2月10日(木)
体重53.9kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

×

腹筋した

×



朝:)
バームクーヘン 3きれ
ココア 1杯
ヨーグルト 1つ

昼:)
グラタン

間:)
バームクーヘン 2きれ
おもち

夜:)
雑炊
イワシの煮魚
煮物
チキン 2つ

54きろ切ったけど、
明日になったら
また、戻るのか?←

明日は友達とshopping\(^o^)/


卒業式以来だ(^q^)

だから、もう寝ますorz←

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2011年2月9日(水)
体重54.0kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

×

腰回しした

○

腹筋した

×



朝:)
ホットヨーグルト
ハムエッグパン 2つ
ココア 1杯


昼:)
魚味噌汁
ご飯
ねぎラー油
グラタン

間:)
なし

夜:)
あじふらい 2匹
コロッケ 1つ
キャベツ(マヨネーズ)
白ご飯
アボカド(刺身)
スパサラ 2皿


54きろをさ迷ってるorz
なかなか手強い!

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2011年2月8日(火)
体重54.3kg

水を飲む

○

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

×

腹筋した

×

朝:)
スティックパン
(カスタード)
アロエヨーグルト

昼:)
コロッケ 1つ
おにぎり弁当
野菜サラダ
ポテチ (コンソメ)

間:)
ミルクティー
コロッケ 1つ
スティックパン 少し
チーズパン 1口

夜:)
巻き寿司 (ネギトロ、マグロ、うなぎ)

味噌汁
菜の花(辛子)
とろろ


間食やばい(;_;)
運動今日は休憩←

今日は疲れたので寝ます\(^o^)/

お休みなさい!

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2011年2月7日(月)
体重54.0kg

水を飲む

○

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

×

腰回しした

○

腹筋した

○

朝:)
チョコチップメロンパン
ココア

昼:)
サラダ
梅おにぎり
友達の弁当少し

間:)
チーズパン 半分
ガム

夜:)

ごはん


腹筋めちゃ疲れるね。

じゃぁ、明日も1限から
やから寝ます\(^o^)/

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2011年2月6日(日)
体重54.8kg

水を飲む

○

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

×

腰回しした

○

腹筋した

×


朝:)
目玉焼き
納得ごはん
味噌汁

昼:)
栗原さんのランチ
(鶏肉の唐揚げ、ひじき、
ごはん、味噌汁)
りんごジュース
ミルクゼリー

間:)
ミスド
(エンゼルフレンチ
ぽんでりんぐ、くまちょこ)
ホットティ

夜:)
鍋 少なめ
ごはん
昆布ねぎ


間食やばいorz
抑えれん(;_;)

今日コンタクト買った!
大変だね\(^o^)/←え

さ、もう寝ます

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20代後半 女性 身長:155.8cm
どうかもう一度私に
チャンスをください

1月29日→開始

Max=60? 現=54?

第一目標:51?
第二目標:49?
最終目標:46?

まず、これでorz

ぱく・しねちゃんみたい
になりたい(^q^)

ユチョン好きー!

基本K-POP好き\(^o^)/
んで、関ジャニ∞すき!
2010年11月21日スタート
開始時55.2kg
-1kg
現在54.2kg
あと3.2kg
目標51.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

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160.0cm 48.7s

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40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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