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ダイエット日記 > まっつんさんのマイページ

日記

2011年3月11日(金)
体重53.7kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

×

腹筋した

×
ダイエットNo.30


朝)
ピザトースト
カフェオレ
ヨーグルト

昼)
ハヤシライス

間)
ホットケーキ

夜)
親子丼
ほうれん草のお浸し
シロナと練りもの炒め
十国米
あじの刺身


今日地震来てから少し
気持ち悪いorz
明日までに治るといい

地震やばいね(T_T)

すごい心配や

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2011年3月10日(木)
体重54.4kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

×

腰回しした

○

腹筋した

×
ダイエットNo.29


朝)
クロワッサン
ヨーグルト
一口チョコ 2つ

昼)
しょうが焼き
千切りキャベツ
白ご飯
もずくスープ

間)
ココア
抹茶もなかアイス

夜)
春巻き
餃子
プチトマト
千切りキャベツ
白ご飯
もやしなむる

朝→ウォーキング

体重〜(T_T)
食事制限なんてできん

モチベーション上がれ!

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2011年3月9日(水)
体重53.8kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

×

腹筋した

×
ダイエットNo.28


朝)
スティックパン
ホットチョコミルク

昼)
スパゲッティサラダ
野菜カルパッチョ風?

間)
抹茶もなかアイス

夜)
ネギの肉巻き
納豆ごはん
煮物
カボチャの煮物

今日起きれんで
ウォーキングできんかた(T_T)

春休みやからって
遅くまで寝たあかん!
ってゆう目標?日課?が(笑)


頑張らんと\(^o^)/

でわ、お休み

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2011年3月8日(火)
体重54.4kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

○

腰回しした

○

腹筋した

×
ダイエットNo.27


朝)
スティックパン
アロエヨーグルト

昼)
スパゲッティサラダ
マクドのポテト
ごはん

間)
お菓子

夜)
焼きそば
アボカド
かまぼこ
漬物

朝→ウォーキング25分

今日友達と遊んだ(^q^)

やばい!昼ごはん多い

頑張らんと(T_T)

てか、テミンとオニュやば

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2011年3月7日(月)

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

×

腰回しした

○

腹筋した

×
ダイエットNo.26


朝;)
ホットドッグ
ホットミルク
アロエヨーグルト

昼;)
カレーうどん
もち
紅しょうが

間;)
白玉+きな粉

夜;)
カレーライス
大根と水菜サラダ
福神漬け

朝ウォーキング20分

実習終わってから体重
戻りだしてる(T_T)

でわ、お休み\(^-^)/

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20代後半 女性 身長:155.8cm
どうかもう一度私に
チャンスをください

1月29日→開始

Max=60? 現=54?

第一目標:51?
第二目標:49?
最終目標:46?

まず、これでorz

ぱく・しねちゃんみたい
になりたい(^q^)

ユチョン好きー!

基本K-POP好き\(^o^)/
んで、関ジャニ∞すき!
2010年11月21日スタート
開始時55.2kg
-1kg
現在54.2kg
あと3.2kg
目標51.0kg

 

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昨日
合計

 

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 55.0s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

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50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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