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ダイエット日記 > まっつんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.水を飲む実行率87%87%
2.間食なし実行率34%34%
3.エアチャリ漕ぎした実行率53%53%
4.ストレッチした実行率35%35%
5.腰回しした実行率63%63%
6.腹筋した実行率20%20%
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日記

2011年3月23日(水)
体重54.2kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

○

腰回しした

○

腹筋した

○
ダイエットNo.35

朝)
スティックパン


昼)
巻き寿司
コロッケ
唐揚げ
ほうれん草


間)
リンゴのせパイ
イチゴおれ
バターロール

夜)
鶏肉とネギの炒めもの
揚げと白菜の炒めもの
魚と豆腐の汁物
ごはん


タルトタタンのつもり
で作ったよ(笑)
友達と\(^o^)/

明日は家でパイを使った
お菓子作ろ(^q^)

寝るぞー!お休みなさい

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2011年3月22日(火)
体重54.0kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

○

腹筋した

×

朝)
ちょこぱん
カフェオレ
ヨーグルト

昼)
オレンジジュース
チヂミ 4枚

間)
午後ティー

夜)
焼きうどん
コロッケ 1つ
鉄火巻き


昼食べ過ぎたあ!

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2011年3月20日(日)

水を飲む

○

間食なし

○

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

○

腹筋した

○
ダイエットNo.33

朝)
バターロール 2つ
バームクーヘン 2つ
青汁

昼)
カップうどん
鶏軟骨
お菓子

夜)
ロールキャベツ
とろろ
ごはん
マカロニサラダ


最近ウォーキング
いけれん(T_T)
せいり4日目

あ、今日晩御飯作った!

最近お肌あかん!←

コメント(1)

2011年3月14日(月)
体重54.2kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

○

ストレッチした

○

腰回しした

○

腹筋した

×


朝)
おもち
ハイチュウ

昼)
ラーメン
ハイチュウ

間)
ハイチュウ
カフェオレ

夜)
天ぷら
ごはん

はい。今日1日中
ハイチュウ食べてた
気がする(T_T)

今日ウォーキングなし
明日からまた開始や

ジョギングにしよかな?

でわ、お休みなさい

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2011年3月12日(土)
体重53.6kg

水を飲む

○

間食なし

×

エアチャリ漕ぎした

×

ストレッチした

×

腰回しした

×

腹筋した

×
ダイエットNo.31


朝)
バターロール
ヨーグルト

たい焼き
ハイチュウ 1つ

昼)
うなぎ丼
吸い物
漬物

間)
抹茶

夜)
旅館のごはん

今、三重にきてる。
いっぱい食べた(T_T)

てか、余震怖い(T_T)

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20代後半 女性 身長:155.8cm
どうかもう一度私に
チャンスをください

1月29日→開始

Max=60? 現=54?

第一目標:51?
第二目標:49?
最終目標:46?

まず、これでorz

ぱく・しねちゃんみたい
になりたい(^q^)

ユチョン好きー!

基本K-POP好き\(^o^)/
んで、関ジャニ∞すき!
2010年11月21日スタート
開始時55.2kg
-1kg
現在54.2kg
あと3.2kg
目標51.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
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160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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