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ダイエット日記 > moaiさんのマイページ

日記

2009年6月30日(火)
体重56.0kg   体脂肪率28.0%

便を毎日出す

○

夜10時以降は食べない

○

就寝前に必ずストレッチをする

×

体重は毎日計る

○

6月20日から走っていますが、毎日じゃないです。・・・
気がむいたら走ります。頑張りすぎると続けれないので・・・
だから適当に走ります。
4回目ですが結構楽しくなってきました。頑張って走りたいと思います。

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2009年3月8日(日)

便を毎日出す

×

夜10時以降は食べない

×

就寝前に必ずストレッチをする

○

体重は毎日計る

×

やはり・・・
意思のなさにあきれます・・・
最初からくじけてしまって・・・
生理前も関係して・・・いや言い訳か・・・
食べて飲んでしまった・・・
明日から頑張ろう!

コメント(0)

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40歳 女性 身長:160.5cm
なんどもダイエットを試みるが、すべて挫折・・・意思の弱さと性格だとおもうのですが・・・もう30すぎたので、ここで本気で痩せて、スタイルを維持できたらと思っています。気合いれてがんばるぞ!!!
2009年3月8日スタート
開始時56.5kg 30.2%
-1.7kg -2.9%
現在54.8kg 27.3%
あと3.8kg あと7.3%
目標51.0kg 20.0%

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.7s

麗華
49歳 女性 
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50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

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さとうみ
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