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ダイエット日記 > ぶーたろさんのマイページ

日記

2010年12月18日(土)

毎日朝晩体重はかる!

×

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

×

半身浴

×

レコーディングする(できればカロリーも)

○

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

×

少しでもいいから運動する

○

肩の力を抜いてやる

○

よくかんで感謝してたべる

○

手帳管理

×

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

×

一日1600カロリー以内

×


あー!!
書いてたデーター
全部消えた(´Д`)


ということで
昨日の食べたものの
カロリーはわかんなくなってしまいました






というか
衝撃の事実を発見!

小さな目標たてよーって
思って
色々しらべてたら

私が最低限食べなきゃいけないのは
1333だった...







1 6 0 0 カ ロ リ ー

じ ゃ な い !!!!!!!




あちゃー
ミスったー(-ω-)

そりゃ
体重減らないに
決まってるよね



アホすぎる!笑



ということで
ぶーたろLEVEL1上がりましたーっ!←



いま いろんなことを
ノートにまとめてます(^ω^)

近々
ダイエットルールも
変えようと思います\(^O^)/


これで少しは
かわるといいんだが....


もう ぜんっぜん
体重増えたまんま
変わってないですからね(-ω-)




よし!
頑張ります

コメント(6)

2010年12月17日(金)

毎日朝晩体重はかる!

未記入

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

未記入

半身浴

未記入

レコーディングする(できればカロリーも)

未記入

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

未記入

少しでもいいから運動する

未記入

肩の力を抜いてやる

未記入

よくかんで感謝してたべる

未記入

手帳管理

未記入

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

未記入

一日1600カロリー以内

未記入


朝→286
昼→580くらい
スタバ

TOEICのテストが
7時半まで二時間あるので
その前に頭をまわす
かぼちゃプリン 160
(精一杯の言い訳)


夜→
モツナベ
唐揚げにこ
とりにくさんこ
やさい
さしみ一切れ
豆腐の上にキムチのったやつ

ノンアルコールのジュースっぽいの二杯

カルピスソーダ一杯









んで
オールでカラオケ とφ(.. )メモメモ


もう カロリーとか知りません!←


でもでも
体重変わってなかった!
いやーよかった!



そして飲み会

世の中ってこわいなぁって
どろどろしてんだなぁって
思いました。




皆 めちゃくちゃいい人で
大好きだからこそ


色恋でぐだぐだなんのは
いやですね


うちバイトの中では
一番年下なんで
大人ってすげーなーって
思いました←


もう
好き嫌いとか以前に
手を出す出さないに
なっちゃうんですね

純粋な←
ぶーたろはやっぱ
ショックでした



でも
やっぱり皆大好きだ!




変なこと書いちゃって
すみませんでした




よし!
今日もがんばろ\(^O^)/

コメント(2)

2010年12月16日(木)
体重58.3kg

毎日朝晩体重はかる!

未記入

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

未記入

半身浴

未記入

レコーディングする(できればカロリーも)

未記入

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

未記入

少しでもいいから運動する

未記入

肩の力を抜いてやる

未記入

よくかんで感謝してたべる

未記入

手帳管理

未記入

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

未記入

一日1600カロリー以内

未記入

22日目(12/15)

00:00
体重58.3kg  


朝→バナナ106
じゃがりこ(小パック)90
196

昼→照り焼き鶏とポテトのサンドイッチ366
スイートポテト蒸し(菓子パン)424

790

夜→牛肉のトマト煮393
米糠カップケーキ4つ120

513


しめて1503\(^O^)/

ちなみに昨日は1707キロカロリー


昨日の日記(14日)を書こう書こうと思ってたら
今日さえも終わってしまった(´Д`)


時間がたつのは
はやいなぁ

もっと時間を大事にすごさなくちゃ!

しかーし

今日はTOEICの
勉強放り投げて
美容院行ってきました(^ω^)


学生にはかなりうれしい
カット2000円!
しかも おされなかんじで
カットも上手い!
たまらないとこでした(^.^)b☆


それにしても
美容師さんの顔の
ちっっっっさいこと!


ガチで落ち込みました\(^O^)/

次にそこに行くときは
3キロやせて
行こうって決意しました





あとは今日は
縄跳びが見つからなかったので←おい

マンションのまわりを
10周ほどいたしました!

30分くらい速い速度で走ったから
最低でも100カロリーは
消費できたなら
いいな(^ω^)




はやく
短期目標も
きめたいんだけど

明日はTOEICのテスト
+
バイトの飲み会
なので
明後日やろう!



いやー 本当に
時は金なり

こうやって
ちゃんとスケジュールとか
時間を管理したりできる人が

ダイエットも
いろんなことも
成功できる人なんだろうな!
ダイエットを通して
ただ体重をへらすんじゃなくて
よりしっかりとした
人間になる努力をしていきたいな!

よし!
明日もがんばりませう!

(飲み会だけど←)



では

コメント(2)


朝 米糠カップケーキ4つ120
カフェオレ 97
りんご半分 70

287


おなかいっぱい(-ω-)


今日TOEICのテストだ...

自分のダメ具合が
見に染みりまくる






まぁいいや!

つぎがあるよ!←

もっともっと勉強して
人の役にたてるようにがんばろ(-ω-)

コメント(4)

2010年12月14日(火)

毎日朝晩体重はかる!

×

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

×

半身浴

×

レコーディングする(できればカロリーも)

○

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

×

少しでもいいから運動する

×

肩の力を抜いてやる

×

よくかんで感謝してたべる

○

手帳管理

×

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

×

20日目

00:00
20日目


朝→763カロリー
昼→クリーム玄米ブラン350カロリー
夜→麻婆茄子うどん531
米糠カップケーキ4つ←
120カロリーくらい?

間食→ミルクティー100
梅昆布37


しめて1911カロリー!!!!



おお おお!
痩せない理由が
わかったぞー!

毎日こんなんたべて
運動しなかったら
こうなるわな(-ω-)

いやー
理由がわかっただけで
よしとしよう!

20日集中ダイエットは

惨敗ですゴメンナサイ(´;ω;`)



米糠カップケーキは
おかーさまが
魔女たちの22時(?)をみて
つくったらしく

すごくおいしかったんですけど
よる食べすぎたから
意味がないというね...

でも これから毎朝
米糠カップケーキらしいです\(^O^)/

どんな効果があるのか
よくわかんないけど
お母さんが飽きるまでは
続くらしいので
うれしいです(^ω^)


いやー
やっぱ
たべすぎてたなぁ(ヘ;)
反省反省


ちょっと小さな目標をたててみようかな!

頑張ろう!

コメント(4)

2010年12月13日(月)
体重58.3kg

毎日朝晩体重はかる!

未記入

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

未記入

半身浴

未記入

レコーディングする(できればカロリーも)

未記入

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

未記入

少しでもいいから運動する

未記入

肩の力を抜いてやる

未記入

よくかんで感謝してたべる

未記入

手帳管理

未記入

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

○

朝→コージーコーナーのシュークリーム 277
ヨーグルト 73
キノコスパゲッティ半分250
無脂肪牛乳66
カフェオレ97

763カロリー

きましたねー
がっつりちゃんですねー

あ!
ダイエットピンキー様に
よると私は
一日の摂取カロリーを
1600カロリー以下にするといい感じなんで
バランスよく行きたいと
思いまーす\(^O^)/


今日はゼミの面接
風のようにレポートを書き殴り
華麗にTOEICの勉強をする予定です(^ω^)


じゃあ今日も
いてきま!

コメント(6)

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20代後半 女性 身長:155.0cm

やせます!
まわりのために
未来の王子のために
自分のために!
2010年11月21日スタート
開始時57.5kg
-1.7kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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