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ダイエット日記 > ぶーたろさんのマイページ

日記

2011年1月22日(土)

毎日朝晩体重はかる!

未記入

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

未記入

半身浴

未記入

レコーディングする(できればカロリーも)

未記入

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

未記入

少しでもいいから運動する

未記入

肩の力を抜いてやる

未記入

よくかんで感謝してたべる

未記入

手帳管理

未記入

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

未記入

一日1600カロリー以内

未記入

11日目

00:00


朝→カレー
食パン一枚
かぼちゃプリン
牛乳

昼→コーンフロスティ
コーンスープ


夜→麻婆豆腐
納豆
薄皮ミニクリームパン

夜といっても
バイト前なので
3時なんですけどね(*_*)(笑

いまバイトの休憩中で
ゆずアイスティー飲んじゃいました(^O^)



最近本当にさぼりすぎー

頑張ります


夜に体重のせます

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2011年1月18日(火)
体重58.5kg

毎日朝晩体重はかる!

未記入

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

未記入

半身浴

未記入

レコーディングする(できればカロリーも)

未記入

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

未記入

少しでもいいから運動する

未記入

肩の力を抜いてやる

未記入

よくかんで感謝してたべる

未記入

手帳管理

未記入

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

未記入

一日1600カロリー以内

未記入

7日目朝

00:00


餃子二個
砂肝少し
目玉焼き(ハムつき)
カフェオレ


昨日はバスケをしました\(^O^)/

ビリーズブートキャンプと
相まってかなりの筋肉痛

でも 痩せませんねー
継続が大事ってやつですね

さぁ 今日もいってきます(^O^)

コメント(2)

2011年1月17日(月)
体重58.4kg

毎日朝晩体重はかる!

×

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

×

半身浴

○

レコーディングする(できればカロリーも)

×

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

×

少しでもいいから運動する

○

肩の力を抜いてやる

○

よくかんで感謝してたべる

×

手帳管理

○

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

○

一日1600カロリー以内

×

5日目

00:00


レコーディングを
しなくては


月曜日はテスト二本立てД゜


頑張ろう!!

コメント(0)

2011年1月16日(日)

毎日朝晩体重はかる!

未記入

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

未記入

半身浴

未記入

レコーディングする(できればカロリーも)

未記入

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

未記入

少しでもいいから運動する

未記入

肩の力を抜いてやる

未記入

よくかんで感謝してたべる

未記入

手帳管理

未記入

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

未記入

一日1600カロリー以内

未記入

00:00


キャンペーン来ました!

朝→肉団子と野菜の炒め物 シナモントースト二枚
食欲旺盛!
ガクブル(゜Д゜))))

コメント(2)

2011年1月15日(土)
体重58.8kg

毎日朝晩体重はかる!

×

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

○

半身浴

×

レコーディングする(できればカロリーも)

×

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

×

少しでもいいから運動する

×

肩の力を抜いてやる

○

よくかんで感謝してたべる

×

手帳管理

×

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

×

一日1600カロリー以内

×

5日目

00:00

最近たるんどるでー;(

テストってのも
ありますけど
ちょっとヨクナイネ!!!


頑張ろう!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:155.0cm

やせます!
まわりのために
未来の王子のために
自分のために!
2010年11月21日スタート
開始時57.5kg
-1.7kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

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40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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