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ダイエット日記 > のぶさんのマイページ

日記

2010年11月28日(日)
体重80.5kg   体脂肪率19.8%

夜8時以降は何も食べない!!

×

とぅとぅダイエットルールやぶった><

ってか 今現在 飲んでるし(/・_・\)アチャ-・・

仕事が忙しく 一週間休みなく 働いて 明日休み

で 気が緩んで 飲んじゃった(。-∀-)ィヒ♪

そして体重元に戻り 80前後

言い訳コーナー!!!

だってさ この時期 12月で! 年末だよ!
イベント目白押し!





  

振られました  Σ(゚д゚lll)ガーン


そりゃ 飲まずに いられなーーーーーぃ!

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2010年11月27日(土)
体重78.7kg   体脂肪率20.3%

夜8時以降は何も食べない!!

○

一週間

00:00

ダイエット始めて一週間

はじめは 体重減る気配すらなかったのに

今日計ってみたら あれ? 減ってる!

特になにもしてないのに・・・・・

夜の空腹は だんだん 慣れてきた

だが! 恐いのは この先12月 忘年会 やら 飲み会

やたらと 無駄にある・゚゚・(×_×)・゚゚・。 ビエーン

たぶん そこで また 元に戻ると思う

やっぱり 本気で やせるには 付き合いも絶たなくては

なんだね;;;

これから こえぇ〜

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2010年11月25日(木)
体重80.6kg   体脂肪率21.6%

夜8時以降は何も食べない!!

○

4日目

00:00

まぁ なんとか ルールも継続 体重変わらず(^_^;)

夜8時以降 食べないって・・・・・

起きてると つらい><

で 最近じゃ お茶飲んで 腹 満足させてる

おぉ 俺も知恵ついたもんだv(。・ω・。)ィェィ♪


起きてると おなか減るから 早く寝よ〜っとzZzZ

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2010年11月22日(月)
体重80.1kg   体脂肪率21.3%

夜8時以降は何も食べない!!

○

まぁ 今日も 変わらず 80kg

そんなに直ぐには 減らないなんて わかってるから それでOK

それより ダイエットルール きちんと守ろう!

今日は クリア!

ジム 行ってるから 飯食ってる 暇ないし

帰って来たら すぐ 寝ちゃえば たぶん このまま 腹も空腹に慣れるはず

とりあえず 自分の体に 食事の量を 覚えさせよぅ

このまま続けて がんばるぞ!!

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2010年11月21日(日)
体重80.0kg   体脂肪率21.6%

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

前から 思ってたのは 

なんてったって 食生活 悪すぎ!!

朝  すき家 の 朝定

昼   月極弁当

夜   コンビニ or カッパ寿司 or 王将


も〜 こんなんじゃ ダメ====!!!!!


自炊 してみる?


ん〜〜〜〜〜〜r(-◎ω◎-) 考え中.....


ちょっと がんばってみようかな???

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44歳 男性 身長:172.0cm
最近 太ってきて これではやばい!と 思い
ダイエットを 始めました 
スポーツジムに通い 今で半月 
元々食生活が 悪かったのが ジムに通い始めてから
リズムがくるったせいか 夕食が 夜遅くとなり
太ってきました こりゃマジやばい!
目に見えて 腹が出てきました

この事態を改善したく 登録に至った訳です

目標65キロ  

がんばります
2010年11月21日スタート
開始時80.0kg 21.6%
-1.7kg -2.8%
現在78.3kg 18.8%
あと13.3kg あと3.8%
目標65.0kg 15.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 78.0s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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