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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない!!実行率78%78%
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日記

2010年12月16日(木)
体重78.3kg   体脂肪率18.8%

夜8時以降は何も食べない!!

×

停滞期

00:00

全然 体重 変わらない・・・

そろそろダイエット食品 手 だしちゃう?

ここ最近 イベント多いから 来年に期待

正月太りに 気つけよ〜っと

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2010年12月12日(日)
体重78.3kg   体脂肪率18.8%

夜8時以降は何も食べない!!

○

一週間日記さぼっちゃった(^_^;)

最近 ダイエットは意識してないけど

食事には 気 を 使ってるつもりなんだけど

不規則 相変わらず 自炊してないし

コンビニ弁当  でも カロリーは 気をつけるように

400kcal までにしてる

でも 400って弁当ないんだよね;;;;;

だから 春雨スープとか なんだけど もぅ あきた(´・ω・`)


そして また 春雨スープ・・・・・・゚゚・(×_×)・゚゚・。 ビエーン

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2010年12月5日(日)
体重78.1kg   体脂肪率18.8%

夜8時以降は何も食べない!!

○

最近

00:00

日記が疎かになってる

あせってる 訳でもなく 

体重を気にするでもなく

たんたんと生活してる

ただ 食事には 気 を使うように なったが

自分を コントロールできてない 気がする

腹八分目とは 言うものの 

食べる 事に対して 興味がなくなってきてる

食事が つまらない

この 不安定感 なんか 暴走しそうで 恐い

気持ち 引き締めるか!

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2010年12月1日(水)
体重77.6kg   体脂肪率19.9%

夜8時以降は何も食べない!!

○

お!?

00:00

 あれ? 計り間違い?・・・・・

 再度・・・・・

 あれ? おぉ!体重減ってる(*^-^)ニコ

 そろそろ成果でてきたのかな〜って 今後に期待

 このまま着実に減らそぅ!!!!

 
 最近 ダイエットしてて 思うこと

 グルメ番組 見たくない

 しかも日曜だっけ?いつだか 忘れたけど

 どのチャンネルも 食の番組 で 『イラ!』っとした

 ちょうど夕飯時で おなかへってる時で  だが!
  
 俺は そんな時 ジムで チャリンコ  こいでた(^_^;)

 
 とりま このままで 壁にぶつかるまで 維持して

 その後 ダイエット食品 手だそうかなっと

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2010年11月30日(火)
体重79.7kg   体脂肪率19.3%

夜8時以降は何も食べない!!

○

考え中

00:00

ダイエットはじめて そんなに日が経ってないけど

体重変化なし そして 食事制限には そろそろなれてきた

最近じゃ 朝 昼  だけで 夜は食べない事が 

当たり前になって それでも 全然おなか減らない

今 考えてるのが 食事置き換えダイエット

最近 はやってる  あれ

体験談とか 見てると 本当に効果ありそうで 

なかには 1ヶ月で7?とか 減ってる人もいるみたい

そそられる(*^-^)ニコ 

料金も まあ だいたい1ヵ月3万くらいで 

痩せられる なら  安いもんかな?

みんな やってるのかな?


もぅ 少し考えてみよ〜

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44歳 男性 身長:172.0cm
最近 太ってきて これではやばい!と 思い
ダイエットを 始めました 
スポーツジムに通い 今で半月 
元々食生活が 悪かったのが ジムに通い始めてから
リズムがくるったせいか 夕食が 夜遅くとなり
太ってきました こりゃマジやばい!
目に見えて 腹が出てきました

この事態を改善したく 登録に至った訳です

目標65キロ  

がんばります
2010年11月21日スタート
開始時80.0kg 21.6%
-1.7kg -2.8%
現在78.3kg 18.8%
あと13.3kg あと3.8%
目標65.0kg 15.0%

 

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夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 80.1s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.7s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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