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ダイエット日記 > よねくらさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.運動実行率63%63%
2.おやつは少し実行率63%63%
3.朝体重を計る実行率50%50%
4.1日トータルで食べ過ぎない実行率100%100%
5.早寝早起き実行率60%60%
6.お通じ実行率63%63%
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日記

2010年11月29日(月)
体重66.8kg   体脂肪率36.7%

運動

未記入

おやつは少し

未記入

朝体重を計る

○

1日トータルで食べ過ぎない

未記入

早寝早起き

未記入

お通じ

未記入

8日目

00:00

ストレスで食欲が暴走しちゃいそう

コメント(0)

2010年11月28日(日)

運動

×

おやつは少し

×

朝体重を計る

×

1日トータルで食べ過ぎない

○

早寝早起き

×

お通じ

×

7日目

00:00

カラーリングしたら、笑われた

コメント(0)

2010年11月27日(土)

運動

○

おやつは少し

○

朝体重を計る

×

1日トータルで食べ過ぎない

○

早寝早起き

×

お通じ

×

6日目

00:00

胃痛の1日。


ストレッチのみ。

コメント(0)

2010年11月26日(金)
体重66.4kg   体脂肪率37.0%

運動

○

おやつは少し

○

朝体重を計る

×

1日トータルで食べ過ぎない

○

早寝早起き

○

お通じ

○

五日目

00:00

体調が悪くなり下痢

コメント(0)

2010年11月25日(木)
体重67.4kg   体脂肪率37.0%

運動

○

おやつは少し

○

朝体重を計る

○

1日トータルで食べ過ぎない

○

早寝早起き

○

お通じ

○

四日目

00:00

家族が次々に風邪でダウン

運動は布団の上でストレッチのみ

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
痩せてオシャレを楽しみたい
2010年11月21日スタート
開始時67.0kg 36.0%
-0.2kg +0.7%
現在66.8kg 36.7%
あと9.8kg
目標57.0kg   

 

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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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