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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋+足上げ腹筋実行率52%52%
2.毎日体重を計る実行率73%73%
3.腹八分でおさえる実行率45%45%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年10月29日(土)

腹筋+足上げ腹筋

未記入

毎日体重を計る

×

腹八分でおさえる

○

ダイエット一週間目

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2011年10月28日(金)

腹筋+足上げ腹筋

×

毎日体重を計る

×

腹八分でおさえる

×

岡山旅行に行きました★
朝は岡山の刺身料理
ままかりを食べました。

岡山城→刀美術館→備前焼などなど行きました。

コメント(0)

2011年10月27日(木)

腹筋+足上げ腹筋

×

毎日体重を計る

×

腹八分でおさえる

○

またまた体重計りそこねた( ̄▽ ̄;)

今日から早起きして朝ごはんからしっかり3食食べました♪

コメント(0)

2011年10月26日(水)
体重55.0kg

腹筋+足上げ腹筋

○

毎日体重を計る

○

腹八分でおさえる

×

明日から早起き

コメント(0)

2011年10月25日(火)

腹筋+足上げ腹筋

○

毎日体重を計る

×

腹八分でおさえる

○

早速体重計りそこねた( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
結婚式まであと7ヵ月。ドレス試着まであと2ヵ月。今やせないと二度とやせれないだろうな〜(^_^;)
2010年11月21日スタート
開始時55.0kg   
±0kg
現在55.0kg 30.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 25.0%

 

  2019年12月  
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29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.4s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 52.9s

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みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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