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ダイエット日記 > QueenBさんのマイページ

日記

2009年3月19日(木)
体重76.3kg   体脂肪率34.5%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

未記入

掃除

未記入

洗濯

未記入

料理

未記入

食器洗い

未記入

朝 抜き
昼 おにぎり175kcal 海草サラダ56kcal

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2009年3月18日(水)
体重76.3kg   体脂肪率35.4%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

×

料理

○

食器洗い

○

体重計を怪しげな3980円の体組成計、タニタの体組成計にチェンジ☆
体脂肪率が10%近く下がった??

朝 さーたーあんだぎー×3個 水
昼 モスのスパイシードッグ コーヒー
夜 ☆★☆

コメント(0)

2009年3月17日(火)
体重77.8kg   体脂肪率45.7%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

×

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○
シェイプアップ 11日目

朝 パン カロリーメイト

昼 グラタン 水

夜 生ハムと生野菜のピザ スモークサーモンとホウレン草のパスタ チェリーコーク

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2009年3月16日(月)
体重78.2kg   体脂肪率45.8%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

×

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

にゅっふぁーーーー


朝 パン×2
昼 焼きソバ
夜 ラーメン
間食 アイス、大学芋

朝食 690 kcal
昼食 340 kcal
夕食 420 kcal
合計 1450 kcal

コメント(1)

2009年3月14日(土)
体重78.5kg   体脂肪率46.1%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

ブルーディ
スタート

朝 クロワッサン 水

昼 フレンチ ランチコース

夜 湯豆腐(炭水化物ゼロ) スパークリングワイン チーズ えびのフリッター

間食 アイス コーヒー

無印良品、インポート食材をゲット

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33歳 女性 身長:160.0cm
目標は Lil Kim

現実は 終わってるときのBritney Spears

変わるしかない★
2009年3月7日スタート
開始時78.7kg   
-2.3kg
現在76.4kg 36.4%
あと18.4kg あと11.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.4s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 73.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.2s

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紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

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