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ダイエット日記 > QueenBさんのマイページ

日記

2009年4月14日(火)
体重77.0kg   体脂肪率35.7%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

朝 抜き
昼 そぼろごはん、水
夜 そぼろごはん、お味噌汁、緑茶(ほっと)予定

お風呂で、ウエストの塩もみ!!ついでに垢すり!!

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2009年4月13日(月)
体重77.1kg   体脂肪率35.6%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

朝 牛丼ハーフサイズ、アイス
昼 フィレオフィッシュ、サイドサラダ、コーヒー
夜 そぼろご飯、お水

間食 水、玄米茶

足がむくむーーー

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2009年4月12日(日)

毎日体重測定する★

×

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

×

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

朝 グラタン
昼 抜き
夜 焼き肉 ビビンバ、ウイスキー

間食 モンブランぷりん
ダラダラしてみた☆

コメント(0)

2009年4月11日(土)
体重77.7kg   体脂肪率36.7%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

朝 おにぎり、お味噌汁
昼 パスタ1/2皿、ブタのソテー、スープ、デザートプレート、ビール
夜 牛タン弁当、ビール

仙台一日旅行☆たっぷりのお昼ご飯とたーーーーっぷりの運動。
歩いた距離でカロリー消費に成功!!

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2009年4月10日(金)

毎日体重測定する★

×

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

朝 ドーナッツ、コーヒー牛乳
昼 カレーライス、ココア
夜 チャーハン、大学芋、パイナップル

間食 キャラメル

久しぶりに摂取カロリーを意識しながら食事☆
食欲がセーブされやすい気がする♪

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33歳 女性 身長:160.0cm
目標は Lil Kim

現実は 終わってるときのBritney Spears

変わるしかない★
2009年3月7日スタート
開始時78.7kg   
-2.3kg
現在76.4kg 36.4%
あと18.4kg あと11.4%
目標58.0kg 25.0%

 

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