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ダイエット日記 > QueenBさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重測定する★実行率85%85%
2.カロリー計算!!1849kcal以下コントロール 実行率73%73%
3.パソコンには姿勢良く向かう☆ 実行率100%100%
4.かるーい運動20分 実行率84%84%
5.掃除 実行率100%100%
6.洗濯 実行率75%75%
7.料理 実行率96%96%
8.食器洗い 実行率92%92%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年4月24日(金)
体重76.4kg   体脂肪率36.4%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○
シェイプアップ 48日目

朝 抜き
昼 たこ焼き
夜 挽肉の納豆炒め、おみそ汁、ごはん、ごはんですよ
間食 シュークリーム

コメント(1)

2009年4月19日(日)
体重76.7kg

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

×

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

朝 牛丼
昼 デコポン、コーヒーゼリー
夜 牛丼、みそ汁

コメント(0)

2009年4月17日(金)
体重76.0kg

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

×

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

現時点でのサイズ表

B100
W89
H101
underB87
tight61
underW102

コメント(0)

2009年4月16日(木)

毎日体重測定する★

×

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

×

掃除

○

洗濯

×

料理

○

食器洗い

○

朝 デコポン
昼 デコポン、ポークソテー、ご飯
夜 デコポン、ポークソテー、ごはん
間食 デコポン

実家から大量のデコポンが・・・・

コメント(0)

2009年4月15日(水)
体重76.7kg   体脂肪率36.9%

毎日体重測定する★

○

カロリー計算!!1849kcal以下コントロール

○

パソコンには姿勢良く向かう☆

○

かるーい運動20分

○

掃除

○

洗濯

○

料理

○

食器洗い

○

朝 デコポン
昼 ●●●
夜 ●●●

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33歳 女性 身長:160.0cm
目標は Lil Kim

現実は 終わってるときのBritney Spears

変わるしかない★
2009年3月7日スタート
開始時78.7kg   
-2.3kg
現在76.4kg 36.4%
あと18.4kg あと11.4%
目標58.0kg 25.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.7s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.9s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.7s

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紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

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170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

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