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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年10月22日(土)
体重46.1kg

踏み台昇降

○

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

×

納豆毎日

未記入
69.1からの旅

ピンキーの皆様こんにちは

今日も雨がふり涼しい秋に向かってます。


昨日はだるくて踏み台昇降をお休みしちゃいました


毎日少しずつとは思いつつも、お休みする日も

今日もやりたくない気分ですが目標達成させるためにもやらなければ

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2011年10月20日(木)
体重46.1kg

踏み台昇降

○

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○

ピンキーの皆様こんにちは

昨日は寒かったですが今日はまずまずですね

昨日夕飯前に踏み台昇降を20分行いました。特に筋肉痛にもなりません食事も間食クッキー2枚だけでコーヒーでごまかしました


今朝体重測ったら順調に減ってるけど、一キロなんてすぐもどっちゃうから安心できません。お昼早めに食べたので、よるまでお腹がもつのか心配ですが、なんとかよるまでもちこたえようと思います

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2011年10月19日(水)
体重46.7kg

踏み台昇降

未記入

VAAM

未記入

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

未記入

納豆毎日

未記入
59.1からの旅

ピンキーの皆様おはようございますヾ(^▽^)ノ

今日はちょっと寒いですね。羽織ものが必要みたいな天気

生理が10月10日から続いてましたがやっと今日あがりました

痩せ期到来でもまだ完璧に踏み台昇降の準備が終わってない


今日中に仕上げて早くとも今日からゆっくり始めたいと思います


昨日は10分なんとか準備不良の中でもこなしました。


今日はどの位できるかな

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2011年10月18日(火)
体重47.4kg
収支カロリー -1,389 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,589 kcal

踏み台昇降

○

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

41キロまで痩せたのにまた太ってきたのでピンキー再開

41キロはやせすぎてアバラまでみえてましたので、目標は43〜45です

増えた理由はマックに行ったり、モスに行ったりしていたからあと食事に気をつけなかったかな運動もおさぼりしていて玄米入りご飯を食べなくなったからかな


お腹にお肉がついてきてこのまま増えたらまた60キロになっちゃうと思いました


今日は生理で運動してませんがそのうちに踏み台昇降を始めようかと思います

今日軽く踏み台昇降10分行いました

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2011年7月18日(月)

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○
16日より生理

最近体重が安定してきてついつい測定するのを忘れてしまうこの頃です

いけないと思いつつ体重測定してませんでした

明日からはまた測定モードに切り替えなきゃ


最近お腹も空かなくなってきましたがっついて食べることもないので、安心しきっちゃってる面もあるんでしょうね


今日で生理3日目
早く生理からおさらばしたいよぉ
今日なんてシーツまで汚してお洗濯

良く量の多い日は汚すので、凹みます


今日こそは汚さないぞ

コメント(1)

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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