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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年11月4日(金)
体重48.3kg

踏み台昇降

○

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

×

納豆毎日

×
59.1からの旅

最近過食が止まりません(>_<)一夜にして食パンイッキンを食べてしまいます
勿論おやつ替わりに

いけない。いけないと思いつつもついつい

けど今日から変わりますやっと待ちに待ったミライースの新車が届いたから気分を新たにしつまみ食いはやめようと思いました


この間までお気に入りだったパンツがパツパツではけるけどお肉がベルトの上にのっかっているのではありませんか


超え過ぎ


今日は久しぶりに踏み台昇降したよ


これからは食事にきをつけつつ体を動かしていこうっと

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2011年10月26日(水)
体重57.1kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

×

納豆毎日

○
59.1からの旅

ピンキーの皆様こんばんは

ちょっと腹に肉が乗ってるクマーです


早くこの贅肉とおさらばしたいと考えていたのですが、ミニストップのCMのデザートをみたら急に食べたくなり買いに行ってきました美味しいデザートでした


久しぶりのデザートですがたまにはいいかなっと思ってたべてますストレスたまりますのでゆっくりダイエットして行きたいと思います

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2011年10月25日(火)
体重45.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
59.1からの旅

ピンキーの皆様こんにちは
あまり元気のない感じです

9月に仕事復帰したのにまだ大変そうだから、まだお休みしてなさいと言われ落ち込み中です


社会人としていらないといわれてあるかのようで凹みます


まぁうつ病ですから、デリケートなんですよね

ポジティブに考えられなく悶々と考えています

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2011年10月24日(月)
体重45.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○

ピンキーの皆様こんばんは

昨日も踏み台昇降お休みしちゃいました

今日もお休みです

気分の乗った日だけにしようかと思ってます


食事療法は続けてカロリーとりすぎないように、今日は生野菜を沢山買ってきました


野菜のとりすぎでおかしくなる人いませんからね(笑)

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2011年10月23日(日)
体重45.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

未記入
59.1からの旅

ピンキーの皆様こんにちは

今日はいくらか晴れたのでたまっていたお洗濯をすませました

昨日は食事療法だけで、踏み台昇降お休みでしただめですね長続きしないでも踏み台はみえるとけろに置いてあります


甘いものたべたくなるときはタニタの100kcalのプリンを食べてます助かりますね

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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