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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年11月21日(月)
体重49.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

ピンキーの皆様こんばんは

どうも過食症になってしまいます

寂しさの中から満たされたいとなりいろんなものを食べまくります

誰か止めてくれる人いないかなぁ

ダイエット=質素かなぁ

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2011年11月18日(金)
体重49.0kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

ピンキーの皆様こんばんは

今日は曇りだったので何もしたくない気分で昼までねてました寝過ぎじゃ〜

生理が終わりそうなので体重が減ってきました
生理が終わったら踏み台昇降すこしでもいいからやろうっとあと食事にも気をつけてね

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2011年11月17日(木)
体重49.4kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
59.1からの旅

ピンキーの皆様こんにちは天気がよいので洗濯まわしてちょこっと掃除中

最近便がでないんです食事中の人いたらごめんなさい。下剤をのんでもフンズマリ

いくらためとくのじゃってくらいです

出るときは大量に出ますが、出ないときはカチコチです

サラダは毎日たべてるのにね

女の子は便秘になりやすいから気をつけなきゃね♪

コメント(0)

2011年11月16日(水)
体重49.4kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

未記入

ピンキーの皆様こんばんは

今日も天気が良かったですねもっと寒いかなと思いましたが、ながTとパーカーで大丈夫でした

今日は新車ミライースにナビをつけてきましたフロントが波打ってるので意外と大変でしたが

ダイエットは食事療法中です生理中なので

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2011年11月15日(火)
体重48.8kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

×

納豆毎日

×
59.1からの旅

ピンキーの皆様こんにちは

少々今日は寒いかな段々冬が近づいています
昨日はすこぶる快便ですっきりしました下剤がはずせません(T_T)

今日は寝てばかりの日になっちゃいました。生理だし何か運動をともかんがえましたが、外は少し寒いので布団にくるまっていました


でも食事療法はかえずにがんばります

コメント(0)

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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