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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年1月14日(金)
体重49.2kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

×

納豆毎日

×

多少風邪の症状が良くなりました


まだ咳、微熱、だるさがありますが


体温38度までは上がらなくなりました。


熱があったので、また抗うつ剤の副作用で喉がからからで、毎日いかれた位水分をとっていました


この前、神経内科受診の時に何もやる気が起きないと先生に話した所、サインバルタという薬が処方されました。今日で内服2日目ですが、活気でるといいなぁ



ほんと何にもやる気がない生活をおくってますが、掃除等しなくても死にはしないとか思ってでも頑張ってもできないんです。


お薬効果ある事を期待したいと思います

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2011年1月12日(水)

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

未記入

納豆毎日

未記入


昨日から熱が38.3度まで上がり、関節痛がひどい

咳もでるから風邪かなぁ


今朝は関節痛ひどくて眠れず四時間しか寝れなかった


今日はちょうど神経内科の受診日なので、先生にみてもらい薬をもらいに行きたいと思います


関節痛がひどいので無事に家に戻ってこれるかなぁ

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2011年1月10日(月)
体重49.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○


2日前に生理終了


そろそろ踏み台昇降始めようと思いつつ、まだ始めていない


少しずつでも始めて行こう


んじゃないと、体重落ちない

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2011年1月3日(月)
体重49.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

生理中ですが手のむくみも多少取れてきたかも。

かなり量も少なくなってきた


もう少ししたら、踏み台昇降始めよう


しばらくお休みしてたので筋肉痛になってしまうと思う



朝…6枚切りパン1枚


昼…お菓子少々300kcal程度


夜…ご飯子供茶碗程度
ガンモ煮付け
ベーコン焼き2切れ

冷蔵庫の中の野菜がなくて、買い物もせず冷凍庫のもので夕飯すましました

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2011年1月1日(土)
体重50.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○

生理中

00:00


新年明けましたね


昨年は9キロ落とせたので今年は5キロ落とせるように体重管理していきたいと思います


私、子宮筋腫もあるのが昨年の夏にわかりました筋腫も結構大きいみたいで9センチ位あるみたいです悪性ではないので安心してますが、さすがに生理の量が多めです2月に再診と決まってますので、オペにならないといいなぁと思ってます。



みなさんも婦人科の検査おこたらないようにして下さいねちなみに私は生理の時レバーみたいな血の固まりが何個か出てきて、子宮筋腫がわかりました。


今年は健康一番で、頑張りすぎず生活していきたいと思います

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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