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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年2月15日(火)
体重46.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

未記入

便通

○

納豆毎日

未記入

今日は久しぶりに頭痛なかった

よかったぁ

頭痛続きでなんとなくパットしなかったから

今日は大好きな珈琲を買ってきた珈琲も色々あるけど、私は酸味のある珈琲は好きじゃないのでいつも決めてる珈琲があるんですブラック珈琲食後にはかかせません落ち着くんですょねぇ最高においしい

サインバルタ効果があり洗濯物もしたり少しだけ片付けでもまだまだ家の中は汚い水回り、台所、タンスの中まだまだ整理できてません少しずつやっていこうと思っています

活気がない時は布団からぬけだせなく、買い物に行く事すらできない

今週は脂漏性湿疹の状態がまだ良くならないので皮膚科に行かなければ…
頭が痒いよ
インフルエンザでも少し頑張って頭だけ洗っておけばよかった今さら後悔してもどうしょうもないのですが

でもお薬でシャワーを頭に当てるだけでもヒリヒリして痛かったけど最近はそれはないけど頭の皮膚の上に何か油みたいなのが密集してる脂漏性湿疹はどうやら完治するまで長くかかるそうです嫌だなぁ美容室にも行きたいけどこれじゃ行けない早くすこしだけでもマシになりたい

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2011年2月14日(月)
体重46.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

未記入

便通

○

納豆毎日

未記入

夜過食

16:00

就寝前、過食になってしまった

なんでだろ時々あるんですよ

小さなおにぎりギョニソー2本、クッキー2枚食べていた

やっぱり、睡眠薬のんだら早めに電気消しちゃった方がいいですね

脂漏性湿疹が少しはマシになってきたけど、まだ脂漏がある今週また皮膚科受診しなきゃこれじゃカラーやパーマもかけれないかけたらぜったい、しみるぅ

痒いし薬ぬるのが面倒薬シャンプーしてもおちないんだもん


朝…食パン6枚切り1枚170kcal ブラック珈琲
昼…お菓子 カロリーオフ豆乳 ブラック珈琲夜…玄米入りご飯

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2011年2月13日(日)
体重46.4kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

未記入

便通

未記入

納豆毎日

未記入

今日も頭痛4日連チャンでお薬飲む

疲れがとれないのかなぁ片目が二重じゃなく三重になってるぅ
あまり体調良くないとこうなるんだよね昔っから

朝…食パン6枚切り1枚170kcal ブラック珈琲
昼…お菓子200kcal カロリーオフ豆乳30kcal ブラック珈琲

コメント(0)

2011年2月12日(土)
体重46.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

最近頭痛がある
3日連続でしょうか

痛み止めすぐ内服するようにしてます薬剤性(乱用性)頭痛は1日に3回以上痛み止めを内服しないとでないとの事なので以前はずっと我慢してましたが、今では我慢せず内服してます

排便もいまいちなく昨日は下剤倍にして内服してみました

朝…食パン6枚切り1枚170kcal ブラック珈琲
昼…お菓子200kcal カロリーオフ豆乳30kcal ブラック珈琲
夜…玄米入りご飯 ピクルス ニンニクの芽とコーンビーフの炒めもの いわしのトマト漬け ブラック珈琲

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2011年2月11日(金)
体重47.8kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

未記入

便通

未記入

納豆毎日

未記入

便秘中

17:18

便が3日出てない

毎日アローゼンと言う下剤飲んでるのになぁ

昨日少し増やしたけど、便意がない

お食事中の方がいましたら、こんなお話すいません

昨日から頭痛があり
昨日と今日は頭痛薬を飲みました

精神科と産婦人科受診でかなり疲れてしまったみたい

体力ないなぁ

運動しなきゃねそれも社会復帰の一番の問題点看護士なんで、かなり体力使うのでバテバテにならないように

朝…食パン6枚切り1枚170kcal ブラック珈琲
昼…お菓子180kcal ブラック珈琲 カロリーオフ豆乳30kcal

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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