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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2012年2月25日(土)
体重46.4kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

×

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

ピンキーの皆様こんばんは


静岡に9年いましたが実家の近くの仙台に明日引っ越しします


静岡の清水は天候が良くって住みやすかった(T_T)寂しい限りです


仙台は寒いのであまり帰りたくはないのですが、いずれは帰らなきゃいけないのでなごりおしいですが(。・_・。)ノ


ではでは、引っ越し後も45キロ目指して、コツコツ頑張ります

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2012年2月24日(金)
体重46.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

未記入

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

ピンキーの皆様おはようございます


しばらく更新していませんでした


50キロから抜け出せなかったからです


夜は日本酒を止め、豆腐とサラダとちょっとした総菜だけにしたら、痩せてきましたサラダは、キャベツメインの大盛生キャベツですので、咀嚼力があり満腹になります


あと目標までもう少しみなさん頑張りましょうね

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2011年11月30日(水)
体重50.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

ピンキーの皆様こんばんは

昨日踏み台昇降一時間できましたきつかったってか飽きた


そしたら今日○二○二から電話があり、昨日の21時頃からステップマシーンみたいなのに乗ってませんでしたかときかれ、下の方から苦情がきた防音マットしいて下さいねといわれちょっとショック昨年からやっているのに今さらかと思いつつ今度からは昼間にしようと決意しました

ミシッミシッと怪しい音がなっていたんだろうなきっと迷惑かけちゃいました反省m(_ _)m


夜はやらないようにします


今日は精神科に行ったりしたので、時間がなくなり踏み台昇降おやすみです

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2011年11月29日(火)
体重50.4kg

踏み台昇降

○

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

ピンキーの皆様こんばんは

踏み台昇降して徐々にではありますが体重減ってきました調子に乗って今日はTully'sでデザート食べてしまった


なので夕飯で調整したいと思います。腹8分目を守り踏み台昇降


安室ちゃんの曲をウォークマンで聴きながら、目標一時間したいと思います

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2011年11月28日(月)
体重50.7kg

踏み台昇降

○

VAAM

○

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×
59.1からの旅

ピンキーの皆様こんにちは

今日は曇りで寒いですねこんな時は暖かいものを食べたくなり、早速スーパーに走り豚汁を作りました

一人暮らしなのに大量に作ってしまいましたどうせいいのさ今晩も食べてなくなるまで食べ続けるからあは

昨日から踏み台昇降を始めました30分2セット20分くらいで目にあせが入る位の汗だく様。排便も三回いきました。

今日も踏み台昇降がんばるよ皆さんも頑張りましょう

コメント(2)

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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