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ダイエット日記 > クマーさんのマイページ

日記

2011年2月25日(金)
体重45.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

未記入
皮膚科受診Tully's&ホホバオイル
皮膚科受診Tully's&ホホバオイル

今日は寝れなかったからめずらしく早めからの行動

静岡では21度になるらしい今年の夏おもいやられるぅ

皮膚科では脂漏性湿疹はではないもうなんの異常もありませんよと前回受診した時脂漏性湿疹って先生言っていたのにもう綺麗な頭皮で問題ないって昨日も痒くて膿みたいなのでたのにそれを伝えても綺麗な頭皮ですから、神経質なんじゃないですかって言われ、まぁ確かに精神科にお世話になってるし、神経質ですよ
また症状でたら別な皮膚科に行こう

今回ホホバオイルとアルガンオイルを購入したので写メをのせてみる痛んでいる私の髪がシットリクレンジング力もSK2より上小鼻が綺麗になったよ

今日はTully'sで珈琲ブラック香りがいいし、家のも美味しいけどたまにはね

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2011年2月24日(木)
体重45.2kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

目標にかなり近くなってきている

食事療法しかしてないんだけど

間食もしている(200kcal)位で1日のカロリー計算に入れてるんだけどね

今日からサインバルタ(抗うつ剤)MAX私自体も少しずつ増加して少し活気でたのを感じたので増加してもらいました効果はどうだろう時期をおってみないと分かんない

ただこれはアドレナリンを出すので夜熟睡できない今日も3時間でそれから1時間おきに覚醒寝た気がしない昨日ドラールと言う睡眠薬増加してもらったのに

また主治医に相談するしかないか

ホホバオイルかなりいいです昨日メイク落としに使ってみたら、鼻の周りの黒い老廃物が落ちたオイルって言ってもそんなにベタベタしなく、乾燥している肌にもつけたそう言えば、お腹の周りにもうっすらつけたんだょね新陳代謝が上がるとか効果もあるみたいでだから、体重もへったのかなぁ

わからないけど。今日も実行してみよう

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2011年2月23日(水)
体重45.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

未記入

揚げ物食べない

未記入

水2L

○

便通

○

納豆毎日

未記入

最近不眠薬飲んでも眠れない寝つきはいいのだが3時間で起きてしまう

精神科の先生に伝えたらドラール2錠に増やしてもらったけど不安また起きたら寝るなくなるかもとか考えちゃう

サインバルタと言う活気の出る薬を増やして3錠にしてもらえたこれは実に嬉しい明日から内服予定だけどこれ内服してやる気がでて以前の私に戻れたらいいなぁと思う

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2011年2月22日(火)
体重45.6kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×


昨夜は下剤を多めに内服うつ病の薬って便秘になりやすいんです

便が出た時と出なかった時の体重が違う

昨日の夜も過食はしなかった

あすホホバオイルとアルガンオイルが届く

早く頭の油を取りたいよぉ

頭が痒い痒い

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2011年2月21日(月)
体重45.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

今日はいつもよりかなり眠れなかった

1時間おきに目が覚めるだから頓用の薬を飲んだがすぐ眠れなかった
変な時間帯になって眠くなって寝てしまった

昨日ホホバオイルとアルガンオイルを購入結局ネット購入した田舎なので静岡の街中まで行く体力もないしと思ってね

脂漏性湿疹に効果あるといいんだけどなぁ

色々な使い方ができるようで乾燥した肌に塗ったり唇が乾燥していたら塗ってもいいらしい

様々に活用させてもらおうっと

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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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